Ultimate Nutrition Muscle Carbs (1250g Dose)

Ultimate Nutrition® Pure Muscle Carbs
6-verschiedene Kohlehydratquellen für optimale Energienutzung

Dieses Kohlehydrat Konzentrat ist für jene Sportler konzipiert, die vor-, während und nach dem Training, über geballte Energie verfügen wollen.
Jede physische Tätigkeit, besonders aber intensives Training benötigt eine Erholungsphase. Nach intensiver Aktivität erholt sich der Körper in 3 verschiedenen Phasen. Die schnelle Erholungsphase beginnt unmittelbar nach dem Training und dauert ungefähr 30 Minuten. In dieser Phase stellt sich der Stoffwechsel zurück auf den Stand vor dem Training. Es folgt die mittlere Erholungsphase, die zwischen 90 Minuten und 2 Stunden dauert. Während dieser Phase beginnt der Körper seine Flüssigkeiten, durch einen Prozess der Rehydration genannt wird, wiederherzustellen. Das ist die kritischste Phase der Erholung in der Kohlenhydrate aufgenommen werden müssen. Um die Rehydration zu erleichtern sollten die Kohlehydrate unmittelbar nach dem Training eingenommen werden. In der langen Erholungsphase schliesslich, die 2 bis 20 Stunden dauern kann, wird die Auffüllung mit Kohlehydraten fortgesetzt. In dieser Phase werden die durch schwere Übungen verletzten Muskeln repariert.

So wie Erholung und Muskelreparatur gleich wichtig sind, bewahrt die Einnahme von Kohlehydraten vor einsetzender Wettkampfermüdung. Training und die richtige Ernährung danach sind wichtig für beständige Leistung aber um die Wettkampfermüdung zu verhindern oder hinauszuzögern, ist ein Auffüllen der Kohlehydrate gleich wichtig. Das erreicht man durch hohen Kohlehydratkonsum in den Tagen vor einem Sportevent. Man bezeichnet das auch als Kohlehydrataufladen. Es hilft dem Athleten den „Hungerast“ zu vermeiden. Kohlehydratreiche Nahrung bringt für den Ausdauerathleten grosse Vorteile. Dazu gehören Langstreckenschwimmer, Schilangläufer, Fussballer, Langstreckenläufer (besonders Marathon), Triathleten, und unter anderem auch Radrennfahrer, Generell ist Kohlehydratauffüllung wichtig für alle Sportler deren Wettkampf länger als 90 Minuten dauert.

Ultimate Nutrition's Pure Muscle Carbs ist speziell dafür erzeugt um Athleten bei der Erholung vor den Trainingsanstrengungen zu helfen, und die Muskelstärke und Integrität wiederherzustellen. Pure Muscle Carbs ist eine einzigartige Kombination von Kohlehydraten aus natürlichen Quellen und es enthält keine raffinierten Zucker. Weiters enthält diese kraftvolle Kombination von Kohlehydraten kein Fett und kein Cholesterin. Gleichermassen wichtig ist der angenehme natürliche Fruchtgeschmack der es gleich erfrischend wie nahrhaft macht. Wenn du regelmässig trainierst, egal wie intensiv, wird dir Super Muscle Carbs helfen die Muskelstärke wiederherzustellen, die Leistung zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.

Häufig gestellte Fragen:
Wieviel Kohlehydrate soll man konsumieren?
Gewöhnlich reichen 3 bis 5g pro Pfund Körpergewicht um die Kohlehydratspeicher wieder aufzufüllen und die Erholungsphase und die Reparatur der Muskeln zu beschleunigen.


Welche Nahrungsmittel besitzen grosse Mengen an Kohlehydraten?
Pasta, Brot und Gemüse sind reiche Quellen an Kohlehydraten. Diese Nahrungsmittel enthalten die so genannten komplexen Kohlehydrate die lange Ketten natürlicher Zucker enthalten, welche während der Verdauung aufgespaltet werden. Diese Aufspaltung sichert eine stabile Versorgung mit Glykogen.

Was ist Glykogen?
Kohlehydrate sind die am schnellsten verfügbaren Nahrungsenergiequellen des Körpers. Bei der Verdauung werden Kohlehydrate in Glukose verwandelt, welche als unmittelbare Kraftstoffquelle dient. Glukose, die nicht direkt für die Energiegewinnung verwendet wird, wird zur Leber und zu den Muskeln transportiert, wo sie in Glykogen umgewandelt wird. So ist Glykogen jene gespeicherte Energie, auf die der Körper zurückgreift wenn der Körper mehr Energie benötigt. Die Speichermöglichkeit der Leber und der Muskeln für Glykogen sind jedoch begrenzt. Daher werden, wenn man mehr Kohlehydrate isst als der Körper benötigt, diese als Fett im Fettgewebe gespeichert.

Kann man durch Kohlehydrate das Körpergewicht steigern?
Es gibt keine übereinstimmenden Berichte über anhaltende Gewichtszunahmen mit Schwankungen des Glykogenspiegels. Jede Gewichtszunahme durch Kohlehydrate beruht auf Wassergewichtszunahme. Es sollte betont werden, dass eine Wassergewichtszunahme für einen Athleten vorteilhaft sein kann: Zusätzliches Wasser wird verwendet um die Körpertemperatur bei hartem Training durch Schwitzen niedrig zu halten.

Wie wird die Kohlehydrataufnahme vergrössert?
Zugegebenermassen ist eine Diät, die einen hohen Prozentsatz an Kalorien durch Kohlehydrate bekommt, schwierig. Es sollte daran erinnert werden, dass Kohlehydrate weniger als die Hälfte der Kalorien von Fett enthalten. Zusätzlich kann die Kohlehydrataufnahme vergrössert werden durch Nahrungsmittel wie Pasta, Brot, Samen, Getreide und Bohnen. Zusätzlich zu den Kohlehydraten enthalten dies Nahrungsmittel auch noch Vitamine, Mineralien, Fasern und Protein. Wichtig ist es, Einfachzucker und raffinierte Zucker zu vermeiden, da diese keinen Nährwert haben.

Einnahmeempfehlung
Als Ergänzung der täglichen Nahrung rühren Sie zwei Messbecher (55g) in ca. 500ml Wasser. 15 Minuten vor, bzw. während des Training / Wettkampf trinken.
Nach dem Training dient Pure Muscle Carbs zur Wiederauffüllung der Energiedepots(je nach Bedarf, 1 - 2 Messbecher).

[genaue Inhaltsangaben pro 100g]

Autor: Gordon 08.12.2010
Bewertung:
Bei weitem das schlechtest auflösbare Supplement EVER! Die Hälfte des Zeugs bleibt an Zähnen und Mixer verklumpt hängen. Wirklich schade, denn fürs Training hilft es wirklich gut. Wer will kanns mal mit (lau-)warmem Wasser mischen, dann gehts einfacher. Für alle normalen Menschen jedoch, die ihre Shakes kalt trinken nicht so optimal. Insgesamt also +/- ok.
Autor: Frédéric 20.04.2010
Bewertung:
Lässt sich schlecht auflösen. (1 Minute powerschütteln ohne Erfolg). Geschmack ist gut
Autor: Ivan 21.03.2010
Bewertung:
Tropical Punch schmeckt ein bisschen süss aber ok. Leider ist die Löslichkeit schlecht und darum mühsam zum zubereiten. Wirkung und Verträchlichkeit ist Top. Gesamt Bewertung 3, weil nur der Gedanke dies kurz vor dem Training vorzubereiten, gibt mir Grund genug, um diesen Artikel nicht mehr zu bestellen. Schade
Autor: Alexander 30.10.2009
Bewertung:
Der Geschmack von Tropical Punch bekommt mir nicht besonders, ist aber Geschmackssache. Schmeckt halt sehr künstlich, ist mit Gatorade & Co. zu vergleichen vom Geschmack her. Aber auf die inneren Werte kommt es draufan, und die sind sehr gut!! Gut verträglich, gibt power und Ausdauer