Un des suppléments alimentaires populaires au monde
La créatine, c´est un supplément alimentaire pour athl?tes, qui couvre le besoin élevé de créatine au cours des efforts corporels et d´un entraînement intensif anaerobique, par ex. les haltérophilies. L augmentation de la puissance rapide en relation avec de la créatine est prouvée par plusieurs études. La créatine vous permet d´augmenter la puissance, c´est ainsi que c´est un produit demandé et populaire au secteur des suppléments alimentaires, surtout en ce qui concerne les produits fortifiants et les suppléments pour augmenter la puissance rapide.
La créatine peut ?tre produite dans le corps et on en trouve ? 95% dans la musculature du squelette. Mais pour recevoir la m?me quantité qu´une petite cuill?re ? 5g, il faut manger environ 1,1kg de la viande de boeuf environ, mis ? part du fait qu´il y aura trop de mati?re grasse, qui emp?che le succ?s sportif. La créatine a comme fonction de rétablir le Pool épuisé de l´ATP(ATP= phosphate enrichie en énergie-sans ATP votre corps n´a pas de puissance-indépendamment de la masse musculaire). Le stock de créatine usé par les exercices peut ?tre remplie par la créatine Powerstar Food�. Un plus en énergie, c´est un plus en puissance. Vous arrivez ? votre but sportif d´une facon plus rapide en augmentant l´intensité de l´entraînement.
Qualité
Dans la créatine Powerstar Food� il n´y a que de la créatine micro-fine de qualité. Cela donne une qualité flottante et extraordinaire, mélangée avec un liquide vous ne trouverez presque pas de résidus dans votre verre.
La Kreatin Pur a une teneur de créatine ? 100%, en plus il n´a pas d´impuretés. Tous nos produits de créatine Powerstar Food� sont analysés réguli?rement. De telle facon nos athl?tes du cadre national réussissent au contrôle antidopage.
Conseil
Naturellement vous pouvez bien combiner la Kreatin Pur avec nos produits Carb Power et Carboplex comme syst?mes de transport (voir p. 16-17). De m?me, vous pouvez la combiner avec notre X-ABOLOL PAP (voir p.28), pour amélirer l´absorption. Cette combinaison des suppléments synergétiques va vous rendre enthousiaste. Pour augmenter l´efficacité de la créatine, vous devez aller vous entraîner réguli?rement et plus intensément et en plus vous devez augmenter la consommation de protéines. Attention! Il faut réduire la consommation de la cofféine, c´est ? dire 1-2 tasses de café au maximum par jour. La musculature ne peut pas ?tre construite par la créatine, pour cela il faut prendre de la protéine. Mais, vous n´avez quand m?me pas le choix entre la créatine et la protéine. Seulement la combinaison des deux suppléments nutritifs vous fournit les progr?s voulus. Ne prenez jamais des produits contenants de la créatine en m?me temps que vos repas- les mati?res grasses qui se trouvent dans les produits alimentaires peuvent diminuer l´efficacité de la créatine- c´est ? dire, m?me une combinaison avec des produits de protéines n´a aucun sens.
Conseil d´utilisation
Prenez 4 fois par jour 5g de poudre de créatine (cuill?re graduée Powerstar Food� rase = 12,9g) avec un liquide pendant les 3 premiers jours. Ensuite, de la 4 ?me jusqu´? la 7 ?me journée prenez 2 fois 5g par jour. Dose de conservation = 2g/jour.
Attention!
Tous produits contenants de la créatine ne conviennent par aux enfants ou mineurs. Vous pouvez prendre de la créatine pendant quelques semaines seulement. L´absorption de la créatine peut provoquer une augmentation du poids et un stockage d´eau dans la musculature
[analyse par 100g]
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