Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 342 kcal |
Protein | 33 g |
Kohlenhydrate | 30 g |
Fett | 10 g |
Zutaten
- NW pro Rezept:
- 1 Dinkelkrusti
- 1 EL Magerquark
- 2 Blatt Salat
- 100g Nordseekrabben
- 1 Ei
Zubereitung
1. Dinkelkrusti auftoasten, in zwei Hälften schneiden und die eine Hälfte mit Blattsalat belegen.
2. Darauf den Magerquark und die gewaschenen Nordseekrabben geben.
3. Für die andere Dinkelkrusti-Hälfte ein Ei für 6 ½ Minuten abkochen, in Scheiben schneiden und auf dem Krusti verteilen.
4. Beide Hälften mit Pfeffer und Salz würzen.
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