Fitness Porridge

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien284 kcal
Protein8 g
Kohlenhydrate 45 g
Fett8 g

Zutaten

  • NW pro Portion:
  • 50g Haferflocken
  • 2 EL ungesüßtes Apfelmus
  • 100ml warmes Wasser
  • 20g Mandelblätter

Zubereitung

1. Haferflocken mit warmen Wasser aufgießen und 1/2 Stunde ziehen lassen. 2. Die Mandelblätter in einer beschichteten Pfanne anrösten und die Haferflocken sowie das Apfelmus dazu geben. 3. Alles mit Zimt und bei Belieben mit etwas Agavendicksaft abschmecken.
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