Vanille-Orangenshake

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	280 kcal
Protein	27 g
Kohlenhydrate	43 g
Fett	1 g

Zutaten

• 250ml 100% Orangensaft
• 30g Vanille Whey Protein
• 110g fettfreien Vanille Joghurt.
• Optional: ¼ TL Vanille Extrakt

Zubereitung

1 – Gib alle Zutaten in einen Mixer (oder Shaker) und mixe die Zutaten bis du einen komplett flüssigen Shake erhältst. Fertig. Der Shake eignet sich ideal als Pre-Workout Drink oder auch als Frühstücksshake. Tip: Stell sicher, dass du 100% Orangensaft für diesen Drink verwendest. In vielen weniger hochprozentigen Säften sind zu meist überflüssige Kohlenhydrate in Form von Zucker enthalten.