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Diät

Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...
Jeder Athlet kennt seine muskulären Schwächen am Körper. Einige besitzen nur ein paar kleine Schwächen, andere recht große. Je nach Größe der Schwäche fallen diese auch anderen Athleten auf. Nur die wenigsten Athleten können einen muskulär trainierten...
Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...
Wer abnehmen möchte hätte sein Ziel am Liebsten schon gestern erreicht. So einfach ist es allerdings in der Realität dann doch nicht. Doch viele Sportler und Nicht-Sportler wählen trotzdem einen möglichst schnellen Weg um Körperfett loszuwerden. Wir...
Fatburner können eine Diät unterstützen. Wir möchten dir 4 Wichtige Infos über Fat Burner geben! Viele Athleten überlegen sich zu Beginn ihrer Diät, ob es Sinn machen kann, einen Fatburner einzusetzen, um so seine Diät zu unterstützen. Wir sagen...
Der Modetrend, das ganze Jahr über ripped durch die Gegend zu laufen ist lange nichts Neues mehr. Durch die diesjährige Fibo 2015 wurde der Trend noch einmal weiter gefördert. Doch gibt es viele Gründe, die gegen diesen Trend sprechen – wir möchten...
Tags: ripped, shredded, Ziel
Wir befinden uns immer noch in einer Jahreszeit, in welcher gerne und häufig Diät gehalten wird. Die zugeführte Kalorienmenge wird herabgesetzt und das Training teilweise angepasst. Es soll Körperfett verbrannt werden! Für einen solchen Zeitpunkt bieten...
Immer wieder hört man es aus verschiedenen Ecken des Internets und selbst im Gym ist man vor der Thematik nicht sicher: Stärker werden in der Diät – Muskelaufbau in der Diät. Selbst die Aussage „Ich gewinne in der Diät mehr Kraft als im Aufbau“...
Immer wieder hört man es aus verschiedenen Ecken des Internets und selbst im Gym ist man vor der Thematik nicht sicher: Stärker werden in der Diät – Muskelaufbau in der Diät. Selbst die Aussage „Ich gewinne in der Diät mehr Kraft als im Aufbau“...
Eine normale Diät ist sehr simpel zu erklären. Iss ausreichend Nährstoffe und schaffe gleichzeitig ein tägliches Kaloriendefizit – schon wirst du automatisch abnehmen. In wie weit unterscheidet sich allerdings der Ansatz wirklich shredded werden zu...
Immer wieder werden wir gefragt, warum das Abnehmen nicht funktioniert und was man in diesem Zusammenhang noch tun kann um sich zu verbessern. Viele von euch machen dabei ähnliche Fehler und genau um diese soll es im heutigen Artikel gehen. Bald ist es...
Ob zu Beginn, beim Scheitern einer Diät oder um sich im Klaren darüber zu sein den richtigen Weg beim Abnehmen eingeschlagen zu haben – diese Checkliste kann dir in jedem Fall helfen. In diesem zweiten Teil bekommst du Frage 5 – 10 unserer Checkliste....
Ob zu Beginn, beim Scheitern einer Diät oder um sich im Klaren darüber zu sein den richtigen Weg beim Abnehmen eingeschlagen zu haben – diese Checkliste kann dir in jedem Fall helfen. Im ersten Teil möchten wir dir bereits 5 wichtige Fragen der Checkliste...
Es gibt tausende Systeme und Möglichkeiten eine Diät erfolgreich durchzuführen. Der folgende Artikel zeigt dir 5 wichtige Schritte auf, die ausreichen um maximalen Erfolg beim Abnehmen zu generieren. #Schritt Nummer 1: Die Untersuchung bei einem fachkundigen...
Das Wetter wird immer besser und so langsam sollte die Sommerfigur Formen annehmen. Doch wenn du diese Fehler machen solltest, wirst du mit deiner Sommerfigur leider nicht weit kommen! 1. Das größte Problem – die Disziplin! Ohne Kontinuität im...
Viele Diäten laufen wie ein Glücksspiel ab. Doch wer will sich schon intensiv mit einer Sache beschäftigen, Zeit investieren und vor allem sich immer wieder neumotivieren, wenn die Erfolgschancen nur sehr gering und vor allem zufällig ausgespielt werden?...
Egal wen man fragt, die Antwort für die Definition eines richtig gut durchtrainierten Körpers liegt bei den meisten Personen beim Vorhandensein eines Waschbrettbauches. Jeder will ihn, nur wenige haben ihn. Und eine wirkliche Wunderlösung oder eine Abkürzung...
Ja, es ist noch eine Weile hin bis die allgemeine Diät Saison wieder startet. Das stimmt. Nichts desto Trotz wäre es doch eigentlich nicht schlecht, wenn man schon im Vorfeld planen könnte, um eine möglichst entspannte Diät hinlegen zu können. Nicht...
Immer wieder werden wir gefragt: „Welche Supplemente eignen sich besonders gut für eine Gewichtsreduktion?“ In diesem Artikel möchten wir dir diese Frage gerne beantworten und kurz erläutern. Grundsätzlich ist deine natürliche Ernährung der wichtigste...
Muss ein Training für einen Naturalbodybuilder anders aussehen? Was sollte ein Natural-Bodybuilder noch beachten für optimalen Muskelaufbau? Vorab, das soll keine Diskussion werden ob Natural-Bodybuilding der richtige oder bessere Weg ist! Jeder ist...
Im Monat Januar gibt es so viele Fitnessstudioanmeldungen wie in keinem Monat des Jahres. Dies liegt vor allem an den vielen sportlichen und körperlichen Vorsätzen, die bei der Jahreswende getroffen werden. Leider besitzen viele Menschen bezüglich der...
Die Ernährung nimmt einen hohen Stellenwert im Fitnessbereich ein. Und das auch zu Recht. Denn im Fitness und Bodybuilding Bereich geht es primär um die Veränderung der Körperzusammensetzung. Hin zu einem muskulöseren Körper mit weniger Körperfett....
Im letzten Artikel ging es um die Fettadaptation, also der Anpassungserscheinung unseres Körpers, ab der der Organismus damit beginnt, Fett als Hauptenergielieferant zu nutzen. Doch wie wir auch festgestellt haben, können nicht alle sportlichen Leistungen...
Die Ernährung spielt eine extrem wichtige Rolle wenn es um Muskelaufbau oder Fettabbau geht. Genau genommen kann es sogar soweit kommen, dass die Ernährung über Sieg oder Niederlage, Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann. Daher wollen wir hier sichergehen,...
Ganz gezielt an einzelnen Stellen Fett abbauen. Das ist der Traum eines jeden FitnessFreaks. So könnte man dem hartnäckigen Fett endlich richtig zu Leibe rücken. Doch funktioniert das wirklich so? Einige neuere Studien sagen, ja. Doch wie realistisch ist...
Hardgainer haben es wirklich schwer. Klar…für sie ist es einfach in Shape zu kommen. Doch was bringt das, wenn man „in shape“ leider einfach nur dünn aussieht und ggf. auf dem Weg zur Shape schon wieder einiges der hart erarbeiteten Muskelmasse verloren...
Du möchtest Muskeln aufbauen allerdings auch gleichzeitig Körperfett verlieren? Dann solltest du genau diesen Artikel lesen! 1. Cardiotraining! Das Fettstoffwechseltraining lässt sich besonders gut über ein Intervall- aber auch Cardiotraining realisieren....
Sehr viele Fitness Sportler konzentrieren sich darauf eine bestimmte Diät oder Ernährungsweise einzuhalten oder zu verfolgen. Das führt dann oftmals dazu, dass nahezu das gesamte Leben danach gerichtet wird. Wenn beispielsweise eine Diät vorschreibt man...
Die Ernährung nimmt einen großen Anteil bei einer guten Diät ein. Aus diesem Grund macht es viel Sinn seine Ernährung optimal an das Ziel anzupassen um mehr Erfolg zu haben. Wir möchten dir in diesem Artikel wichtige Ernährungstipps für deine Diät...
MCT Öle oder Kokosöl sind derzeit im Trend. Doch warum eigentlich? Welche Vorteile hat man dadurch eigentlich konkret? Gute Frage! Diese haben wir uns auch gestellt und dir die passenden Antworten dazu gleich als Guide zusammengefasst. Vorteil 1: Schnelle...
Tags: Kaffee, keto, low carb
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