Apfel-Mandelmilch Shake

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien126 kcal
Protein18 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett2 g

Zutaten

  • 60ml Mandelmilch
  • 60ml Wasser
  • 60g fettarmer Hüttenkäse
  • ½ Apfel, geschält und feingeschnitten
  • Stevia nach Gusto
  • 20g Whey Protein Pulver, Vanille
  • ¼ TL Zimt
  • 6 bis 7 Eiswürfel

Zubereitung

1 – Schäle und schneide die Apfelhälfte in kleine Stücke. 2 – Gib alle Zutaten, mit Ausnahme von den Eiswürfeln, in einen Mixer und mixe das Ganze bis es klumpenfrei und cremig ist. 3 – Gieß es in ein Glas mit Eiswürfeln und streu gegebenenfalls noch etwas Zimt darüber. Das Rezept ist für einen Shake ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf den gesamten Shake berechnen. Gutes Gelingen und Sport frei.
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