Apfel-Zimt-Reis-Muffins

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien90 kcal
Protein5,4 g
Kohlenhydrate 13 g
Fett1,7 g

Zutaten

  • 2 Eier
  • 1 EL Zimt
  • 1/3 EL Muskatnuss, gerieben
  • 1 großen Apfel, geschält und kleingeschnitten
  • 30g Whey Protein, Vanille
  • 50g Haferflocken
  • Stevia nach Gusto (ca. 2 EL)
  • 225g Naturreis, gekocht
  • 50g Zuckerfreien Sirup

Zubereitung

1 – Vermenge alle Zutaten in einer Schale mit einem Handmixer miteinander. 2 – Streiche eine 12´Muffin-Backform mit etwas Olivenöl ein und verteile die Masse gleichmäßig darauf. 3 – Stell das Ganze für 20-24 Minuten in den auf 180° C vorgeheizten Ofen. Fertig. Das Rezept ist für 12 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils einen Muffin berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90