Cashew-Mandel-Proteinriegel

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien104 kcal
Protein7 g
Kohlenhydrate 5.5 g
Fett7 g

Zutaten

  • 40g Cashewkerne
  • 40ml Wasser
  • Stevia je nach Belieben
  • 3 EL Natur-Mandelmus
  • 2 EL Vanille Whey Protein

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten mit Ausnahme der Cashewkerne und dem Wasser miteinander. 2 – Gib nach und nach ein bisschen Wasser hinzu, bis du eine teigartige Masse erhältst. 3 – Gib die Cashewkerne dazu und mische das Ganze ein weiteres Mal durch. 4 – Forme 6 mittelgroße Riegel aus der Masse und stell diese für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Das Rezept ist für 6 Riegel ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils einen Riegel berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei!
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