Nährwerte
Nährwerte | |
---|
|
Kalorien | 104 kcal |
Protein | 7 g |
Kohlenhydrate | 5.5 g |
Fett | 7 g |
Zutaten
- 40g Cashewkerne
- 40ml Wasser
- Stevia je nach Belieben
- 3 EL Natur-Mandelmus
- 2 EL Vanille Whey Protein
Zubereitung
1 – Vermische alle Zutaten mit Ausnahme der Cashewkerne und dem Wasser miteinander.
2 – Gib nach und nach ein bisschen Wasser hinzu, bis du eine teigartige Masse erhältst.
3 – Gib die Cashewkerne dazu und mische das Ganze ein weiteres Mal durch.
4 – Forme 6 mittelgroße Riegel aus der Masse und stell diese für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank.
Das Rezept ist für 6 Riegel ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils einen Riegel berechnen.
Gutes Gelingen und Sport Frei!
Kommentare (0)