Chia-Coconut Joghurt

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien112 kcal
Protein5 g
Kohlenhydrate 5 g
Fett8 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für drei Portionen:
  • 1/4 Tasse Chia Samen
  • 1/2 Tassen Kokosmilch
  • 1 Tasse Mandelmilch (ungesüßt)
  • 20g Mango
  • 150ml Naturjoghurt (fettarm)
  • frische Beeren

Zubereitung

1. Kokosmilch, Mandelmilch, Chiasamen und Mango in eine Küchenmaschine geben. 2. Den Boden eines Dessertglases zu 1/3 mit der Kokos-Chia Masse befüllen und für 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. 3. Anschließend den Naturjoghurt und frische Beeren darauf geben.
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