Chia-Schoko-Makronen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien118 kcal
Protein4 g
Kohlenhydrate 8,8 g
Fett7,6 g

Zutaten

  • 1 Banane
  • 2 EL Kakao Pulver (ohne Zusätze)
  • 4 EL Kokosöl
  • 2 EL Chia Samen
  • 30g Schoko Whey Pulver
  • 100g Haferflocken
  • 6 EL Kokosflocken, ohne Zusätze

Zubereitung

1 – Schmelze das Kokosöl in der Mikrowelle (1 Minute). 2 – Vermenge die restlichen Zutaten miteinander. 3 – Portioniere die Masse mit einem kleinen Löffel auf ein mit Backpapier ausgelegtes kleines Backblech. 4 – Stell das Ganze, abgedeckt mit Alu-Folie für ca. 1einhalb Stunden ins Gefrierfach. 5 – Lass es anschließend kurz bei Zimmertemperatur stehen und genieße dann deine leckeren Chia-Schoko-Makronen. Das Rezept ist für 12 Makronen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Makrone berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei.
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