Fitness Omelette

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien152 kcal
Protein23 g
Kohlenhydrate 1,5 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Omelette
  • 1 Ei
  • 4 Eiweiß
  • 30g Brokkoli
  • 20g Tomaten
  • Pfeffer
  • Salz
  • Chili

Zubereitung

1. Brokkoli in einem Topf abkochen und Tomaten in kleine Würfel schneiden. 2. Eigelb und Eiweiß mit Gewürzen aufschlagen und in eine Pfanne mit etwas Olivenöl geben. 3. Wenn das Ei gestockt ist, Omelette wenden, Brokkoli und Tomaten darauf geben und zusammenklappen.
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