Fitness Waffeln

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien72 kcal
Protein6,5 g
Kohlenhydrate 7 g
Fett2 g

Zutaten

  • 2 Eier
  • 6 Eiklar
  • 50g zarte Haferflocken
  • 1 Banane (ca. 90g)
  • Etwas Zimt

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten in einer Schale miteinander. 2 – Erhitze das Waffeleisen und verteile etwas Kokosnuss Öl oder Kochspray darauf. 3 – Verteile etwas Masse auf dem Waffeleisen. 4 – Erhitze das Ganze bis kein Dampf mehr aus dem Waffeleisen steigt und sich die Waffel leicht lösen lässt. 5 – Wiederhole die Schritte 1 bis 4 bis der Teig alle ist. Das Rezept ist für bis zu 7 Waffeln ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Waffel berechnen. Gutes Gelingen und Guten Appetit.
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  • Ich musste etwas Mehl hinzufügen

    Ich musste etwas Mehl hinzufügen, da die Masse sich einfach nicht binden ließ. Sehr lecker durch die natürliche Süße der Bananen

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