Gemüse-Eiklar Kuchen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien112 kcal
Protein18 g
Kohlenhydrate 8 g
Fett2 g

Zutaten

  • Ca. 16 Eiklar
  • ½ EL Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • ½ grüne Paprika
  • 1 rote Paprika
  • ½ gelbe Paprika
  • 90g Babyspinat

Zubereitung

1 – Brate die kleingeschnittene Zwiebel, Paprika und Babyspinat in dem Olivenöl. Würze je nach Bedarf mit Salz & Pfeffer. 2 – Gib es dann in eine Auflaufform und füge das Eiklar hinzu. 3 – Backe das Ganze bei 180° Celsius für ca. 1 Stunde, bis es komplett gar ist. Das Rezept ist für 4 Portionen ausgelegt, wobei sich eine Portion auf die angegebenen Nährwerte beziehen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60