Hähnchen im Parmaschinken-Mantel

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien140 kcal
Protein26.3 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett3.3 g

Zutaten

  • 4 kleine Hähnchenbrust-Filets (+- 100g je Stück)
  • 80g Parmaschinken
  • Etwas Kokosnussöl

Zubereitung

1 – Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlere Hitze. 2 – Wickle jedes der Hähnchenstücke in den Parmaschinken. 3 – Gib etwas Kokosnussöl in die Pfanne und brate jedes der Stücke bis es gar ist. Dazu empfehlen wir frisches Gemüse und Naturreis. Das Rezept ist für 4 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
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