Hähnchen im Speckmantel auf einem Gemüsebett

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien262 kcal
Protein43 g
Kohlenhydrate 9 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für 4 Portionen:
  • 600g Hähnchenbrust
  • 4 Scheiben geräucherter Schinken
  • 500g Champignons
  • 3 Zucchini
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • Rosmarin
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

1. Die Hänhnchenbrust mit dem Schinken umwickeln, in einer beschichteten Pfanne ca. 4 Minuten pro Seite herausbaten und das Fleisch aus der Pfanne nehmen. 2. Die Champignons halbieren, Zucchini und Zwiebeln klein schneiden und in der Fleischpfanne scharf anbraten. 3. Mit Rosmarin, Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. 4. Fleisch und Gemüse in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180°C im Backofen schmoren lassen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

  • Beziehen sich die Nährwerte auf 100g oder auf einer Portion

    Beziehen sich die Nährwerte auf 100g oder auf einer Portion?

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g)
CHF 32.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g)
CHF 3.80
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g) Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g)
CHF 32.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
Sale
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90 CHF 76.90