Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 171 kcal |
Protein | 17 g |
Kohlenhydrate | 10 g |
Fett | 7 g |
Zutaten
- NW pro Portion: Rezept für zwei Portionen:
- 500g Kaisergemüse (tiefgefroren)
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1 Zwiebel
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200ml Mandelmilch
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50ml Hühnerbrühe
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Salz/
Pfeffer
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125g Mozarella (fettarm)
Zubereitung
1. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne andünsten.
2. Kaisergemüse dazu geben und abgedeckt 3 Minuten köcheln lassen.
3. Die Mandelmilch und die Hühnerbrühe dazu geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Das Gemüse in eine Auflaufform füllen und mit dem Mozarella belegen.
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