Low carb Eierfrikadellen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien 410 kcal
Protein 34 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett 23 g

Zutaten

  • 4 hartgekochte Eier
  • 1 rohes Ei
  • 2 El Haferkleie
  • Frischen Schnittlauch
  • Kurkuma
  • Kräutersalz
  • Pfeffer

Zubereitung

1.Die Hühnerbrust würzen, anbraten und zur Seite stellen. 2.Die Hartgekochten Eier pellen und in 8 Hälften schneiden. 3.Von vier Hälften das Eigelb entfernen, den Rest sehr klein schneiden. 4.Die klein gehackten Eier mit 2 El Haferkleie, den Schnittlauch, dem rohen Ei und den Gewürzen gründlich durchmischen und etwas ziehen lassen. 5.Die Pfanne heiß machen, Frikadellen formen und von beiden Seiten gut anbraten. 6.Mit dem Fleisch servieren. Die Zutaten reichen für ca. 4 Frikadellen Um etwas Fett einzusparen kann man auch noch weiteres Eigelb entfernen. Die Nährwerte sind bezogen auf 4 Frikadellen. Dazu gab es eine Hühnerbrust.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90