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Mexikanischer Fitnesssalat

Nährwerte

Nährwerte

Kalorien	153 kcal
Protein	8 g
Kohlenhydrate	28 g
Fett	1 g

Zutaten

NW pro Portion:
100g Mais
3 Paprika
1 Zwiebel
1 Dose rote Bohnen
Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
Chili
Paprika

Zubereitung

Zuerst die Zwiebeln in etwas Olivenöl anbraten. Paprika in kleine Würfel schneiden. Mais und rote Bohnen waschen und mit den Zwiebeln zusammen anbraten anschließend den Mais hinzufügen und alles gut mit etwas Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Paprika sowie Chili würzen.

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Kommentare (1)

Unbekannt

November 7, 2013 22:23

Dazu passt auch noch sehr gut eine Dose Thunfisch.

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