Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 21 kcal |
Protein | 2.3 g |
Kohlenhydrate | 2.3 g |
Fett | 0.6 g |
Zutaten
- 30g Whey Protein Vanille
- 1 TL Haselnuss Extrakt
- 30g ungesüßtes Kakaopulver
- 2 EL Kokosmehl
- Wasser
Zubereitung
1 – Vermenge alle Zutaten in einer Schale miteinander.
2 – Gib nach und nach Wasser hinzu, bis du die gewünschte Cremigkeit erreicht hast.
3 – Anschließend kannst du das Ganze in einem kleinen Glas abgefüllt im Kühlschrank lagern.
Das Rezept für bis zu 14 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen.
Gutes Gelingen.
Kommentare (2)
Denise
February 14, 2014 07:30Mich würde mal interessieren, wo Ihr die "exotischen" Zutaten herbekommt? Wo kann man zum Beispiel Haselnussextrakt kaufen? :)
Marion
February 20, 2014 11:53Gibt es eine Alternative, die man anstatt Kokosmehl nehmen kann?