Pad Thai

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien391 kcal
Protein32 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett19 g

Zutaten

  • 1 Spaghettikürbis, gerieben
  • 2 Knoblauchzehen, gerieben
  • 2 EL Erdnussöl
  • 250g Hähnchenbrust
  • 2 EL Fischsauce
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 Eier, leicht geschlagen
  • 200g Bohnensprossen
  • 2 EL Erdnüsse, kleingeschnitten
  • 4 Frühlingszwiebeln, kleingeschnitten
  • 2 EL Koriander, feingeschnitten

Zubereitung

1. Schneide den Kürbis in zwei Hälften und stell beide Hälften für 12 Minuten in die Mikrowelle. 2. Nimm den Kürbis aus der Mikrowelle, lass ihn kurz abkühlen und verrühre ihr dann in einer Schale. 3. Brate den Knoblauch scharf an und gib das Hähnchen dazu. Sobald das Hähnchen durch ist, gib Fischsauce, Zitronensaft und Eier hinzu. 4. Rühre dann den Kürbis und die Bohnensprossen unter und garniere das Ganze mit den Erdnüssen, Koriander und Frühlingszwiebeln. Das Rezept ist für zwei Portionen ausgelegt, wobei sich die Nährwerte auf jeweils eine Portion beziehen. Guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90