Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 110 kcal |
Protein | 4 g |
Kohlenhydrate | 1 g |
Fett | 10 g |
Zutaten
- Nährwerte pro Makrone Rezept für 12 Makronen
- 200g Kokosraspeln
- 50g Peanutbutterprotein
- 3 Eiweiß
- 1TL Zimt
- 2EL Stevia oder Süßstoff
- Oblaten
Zubereitung
1. Den Backofen auf etwa 130° vorheizen.
2. Kokosraspeln mit dem Protein, Zimt und Stevia vermischen und in einer beschichteten Pfanne goldbraun anrösten.
3. Anschließend die Eiweiß steif schlagen und die Kokos-Protein-Masse vorsichtig unter den Eischnee heben.
4. Die Masse auf die Oblaten verteilen und für ca. 30 Minuten bei 130° ausbacken.
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