Protein Beerenmix-Pancakes

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	167 kcal
Protein	22.5 g
Kohlenhydrate	4.6 g
Fett	3.3 g

Zutaten

• 1 Ei (L)
• 2 Eiklar (L)
• 100g Beerenmix
• 40g Whey Protein
• Etwas Kokosnussöl

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten in einer Schale miteinander. 2 – Erhitze eine Pfanne auf mittlere Temperatur und gib etwas Kokosnussöl dazu. Tip: Du kannst je nach belieben die Anzahl und Größe der Pancakes bestimmen, allerdings sollten sie insgesamt gleichgroß sein und eine gerade Anzahl ergeben. 3 – Gib etwas Pancakes-Mixtur in die Pfanne und brate das Ganze bis du den Pancakes wenden kannst. Brate diesen dann ebenfalls von der anderen Seite. Das Rezept ist für 2 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.