Protein Beerenshake
Nährwerte
| Nährwerte | |
|---|---|
| Kalorien | 229 kcal |
| Protein | 28,7 g |
| Kohlenhydrate | 23,5 g |
| Fett | 2,8 g |
Zutaten
- 100g Magerquark
- 100-150ml stilles Wasser
- 100g Blaubeeren
- 100g Erdbeeren
- 100g Himbeeren
- 20g Proteinpulver
- 1 Tl geriebener Schale einer unbehandelten Zitrone
- 6-7 Mojito Minzblätter
- Handvoll Eiswürfel
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