Scharfe Pute Süß-Sauer

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien348 kcal
Protein64 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett4 g

Zutaten

  • NW pro Portion:
  • 250g Putenbrust
  • 1 Orange
  • 1 Zitrone
  • 3 EL Ananassaft
  • 3 EL Sojasoße
  • Chili
  • Pfeffer
  • Salz
  • Gemüsebrühe
  • 1 Ring einer Chilischote

Zubereitung

1.Putenbrust in mundgerechte Würfel schneiden und anbraten. 2. Putenwürfel aus der Pfanne nehmen und dem Saft der Zitrone, der Orange und dem Ananassaft in die Pfanne geben. Mit Sojasoße aufgießen und alles gemeinsam aufkochen lassen, bis eine sämige Soße entsteht. 3. Mit den Gewürzen und der Chilischote abschmecken und die Putenwürfel hinzugeben.
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