Selbstgemachter Mango-Joghurt

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien113 kcal
Protein6 g
Kohlenhydrate 20 g
Fett1 g

Zutaten

  • NW pro Rezept; Rezept für zwei Portionen:
  • 1 Mango
  • 250ml fettarmer Joghurt
  • 2 Walnüsse

Zubereitung

Zubereitung: 1. Ein Dessertglas zur Hälfte mit Joghurt füllen. 2. Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. 3. Die Mangowürfel mit Wasser bedecken und 10 Minuten köcheln lassen. 4. Mit einem Pürierstab das Obst zu einem Mus pürieren und abkühlen lassen. 5. Das Mangomus auf den Joghurt geben. 6. Die Walnüsse in einer beschichteten Pfanne anrösten und auf das Mangomus geben.
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