Spinat-Hüttenkäse Kuchen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien163 kcal
Protein17 g
Kohlenhydrate 5 g
Fett3 g

Zutaten

  • 6 Eier
  • 4 Eiklar
  • 700g frischer Spinat
  • 2 Zwiebeln, kleingeschnitten
  • 400g Hüttenkäse

Zubereitung

1 - Heize den Ofen auf 180° Celsius vor. 2 - Erhitze den Spinat in einer großen, beschichteten Pfanne über mittlere Hitze. Koche das Ganze unter gelegentlichem Umrühren bis der Spinat weich wird. Anschließend entwässere den Spinat und lass ihn ein wenig abkühlen. 3 - Vermische die Zwiebeln, Eier und Hüttenkäse miteinander und verteile die Masse zusammen mit dem Spinat in eine mit Backpapier ausgelegte Backform. 4 - Backe es anschließend für ca. 55 Minuten im vorgeheizten Ofen bis die Eier fest geworden sind. Das Rezept ist für 6 Portionen ausgelegt, wobei sie die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Solltest du den Fettgehalt des Rezepts minimieren wollen, kannst du das Eigelb aus den Eiern durch jeweils ein zusätzliches Eiklar ersetzen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g)
CHF 32.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g)
CHF 3.80
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g) Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g)
CHF 32.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
Sale
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90 CHF 76.90