Spinat Pancakes

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien444 kcal
Protein32 g
Kohlenhydrate 58 g
Fett9 g

Zutaten

  • 225g Spinat
  • 1 Ei
  • 3 Eiklar
  • 45g Haferflocken
  • 100g Banane (1)
  • 30g Whey Protein
  • Süßstoff je nach Bedarf

Zubereitung

1 – Vermenge alle Zutaten in einem Mixer miteinander. 2 – Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne und gib ca. 1/6 der Masse in dazu. 3 – Brate jede Seite für 1-2 Minuten. Das Rezept eignet sich für bis zu 6 Pancakes, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Anzahl berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

  • Schmeckt 1A

    Schmeckt 1A!!! Habe die heute gemacht und ist wirklich toll, wenn man verlangen nach was süßem hat :D

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60