Vanille-Orangenshake

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien280 kcal
Protein27 g
Kohlenhydrate 43 g
Fett1 g

Zutaten

  • 250ml 100% Orangensaft
  • 30g Vanille Whey Protein
  • 110g fettfreien Vanille Joghurt.
  • Optional: ¼ TL Vanille Extrakt

Zubereitung

1 – Gib alle Zutaten in einen Mixer (oder Shaker) und mixe die Zutaten bis du einen komplett flüssigen Shake erhältst. Fertig. Der Shake eignet sich ideal als Pre-Workout Drink oder auch als Frühstücksshake. Tip: Stell sicher, dass du 100% Orangensaft für diesen Drink verwendest. In vielen weniger hochprozentigen Säften sind zu meist überflüssige Kohlenhydrate in Form von Zucker enthalten.
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