Vegetarische Pilz-Pfanne mit Naturreis

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien360 kcal
Protein11 g
Kohlenhydrate 57 g
Fett10 g

Zutaten

  • 1 Zwiebel, feingeschnitten
  • 1 El Öl
  • 1 Karotte, kleingeschnitten
  • 1 Selleriestange, kleingeschnitten
  • 50g Reis
  • 200ml Brühe
  • 100g Champions
  • 1 Frühlingszwiebel, kleingeschnitten
  • Schnittlauch

Zubereitung

1 – Erhitze in einer beschichteten Pfanne etwas Öl und brate darin die Zwiebel, Karotte und Sellerie. 2 – Die Brühe dazu gießen und den Reis untermischen. 3 – Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lass es für ca. 15 Minuten köcheln. 4 – Die Champignons putzen, kleinschneiden und mit der Frühlingszwiebel in einer kleinen Pfanne dünsten. 5 – Beide Pfanneninhalte miteinander vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Schnittlauch bestreuen. Das Rezept ist für eine Portion ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90