Vegetarischer Asia Wok

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien77 kcal
Protein7 g
Kohlenhydrate 10 g
Fett9 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für 4 Portionen:
  • 2 Karotten
  • ½ Fenchel
  • 1 Lauch
  • 1 Paprika
  • ½ Blumenkohl
  • ½ Brokkoli
  • 1 Glas Bambus
  • 150g frische Sojasprossen
  • 3 EL Hoi-Sin Soße
  • 50ml Sojasoße
  • Salz
  • Pfeffer
  • China Gewürz
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 EL Kokospaste

Zubereitung

1. Karotten schälen und in längliche Streifen schneiden. 2. Paprika, Blumenkohl, Lauch, Fenchel und Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden. 3. Bambus abgießen. 4. Geschnittenes Gemüse in den Wok geben, Bambus dazu und alles scharf anbraten. 5. In der Mitte des Woks eine Mulde bilden und Hoi-Sinsoße, Kokospaste, Sesamöl sowie Sojasoße hineingeben. 6. Alles mit Salz, Pfeffer und China Gewürz abschmecken und die frischen Sojasprossen unterheben.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
Sale
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
ab CHF 23.90 CHF 36.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g)
CHF 32.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g)
CHF 3.80
Sale
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
ab CHF 29.90 CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
NEU
PowerFood One Boom Whey (500g) PowerFood One Boom Whey (500g)
CHF 16.90