Vollkornlachsnudeln mit Rucola und Cocktailtomaten

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien506 kcal
Protein47 g
Kohlenhydrate 39 g
Fett18 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für eine Portion:
  • 60g Vollkornspaghetti
  • 200g Wildlachsfilet
  • 1 EL Olivenöl
  • 50g Cocktailtomaten
  • Etwas Parmesan
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

1. Den Lachs in einer beschichten Pfanne mit Olivenöl auf beiden Seiten ca. 4 Minuten anbraten. 2. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3. In der Zwischenzeit die Vollkornspaghetti al dente abkochen und zum Lachs in die Pfanne geben. 4. Etwas Parmesan dazu geben und unterheben. 5. Cocktailtomaten halbieren, mit dem frischen Rucola in die Pfanne geben und genießen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60