Wassermelonen-Kokos-Smoothie

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien141 kcal
Protein2.3 g
Kohlenhydrate 35 g
Fett0,7 g

Zutaten

  • 6 mittelgroße Erdbeeren
  • 350g Wassermelone, gewürfelt
  • 120ml Wasser
  • 120ml Kokosnuss-Wasser

Zubereitung

1 – Schneide die Wassermelone in kleine Stücke und gib sie in einen Standmixer. 2 – Gib die Erdbeeren, Wasser und Kokosnuss-Wasser dazu und mixe das Ganze für ca. 60 Sekunden. Das Rezept kann natürlich beliebig mit Eiweißpulver oder weiteren Früchten verfeinert werden. Durch das Kokosnuss-Wasser wirkt der Drink besonders hydrierend und versorgt deinen Körper an den ersten warmen Tagen mit ausreichend Energie bei nur 140 Kalorien. Insgesamt ist es für einen Smoothie ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Portion berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei.
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