Zimt Protein Mandeln

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien173 kcal
Protein11 g
Kohlenhydrate 6 g
Fett13 g

Zutaten

  • 1 Eiklar
  • 1 TL Vanille Extrakt
  • 250g Mandeln
  • 40g Whey Protein, Vanille oder je nach Belieben
  • ¼ TL Salz
  • ¾ TL Zimt
  • Stevia je nach Gusto

Zubereitung

1 – Heize den Ofen auf 120° Celsius vor. 2 – Nimm eine mittelgroße Schale zur Hand und mische darin das Eiklar mit dem Vanille Extrakt zusammen, bis sich kleine Bläschen bilden. 3 – Gib die Mandeln dazu und mische alles miteinander durch, sodass alle Mandeln mit der Ei-Mixtur bedeckt sind. 4 – Gib das Protein Pulver, Salz, Zimt und Stevia in einen Plastikbeutel mit Zipp-Verschluss, schließe den Beutel und schüttel bis es sich alles miteinander vermengt hat. 5 – Öffne den Beutel und gib die Mandeln dazu. Dann zippe den Beutel wieder und schüttel erneut bis alle Mandeln mit dem Protein-Pulver-Mix eingedeckt sind. 6 – Verteile die Mandeln anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und stell das Blech dann für ca. 1 Stunde und 15 Minuten in den Ofen. Mische die Mandeln alle 15 Minuten einmal durch, sodass sie von allen Seiten geröstet werden. Das Rezept ist für bis zu 7 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf eine Portion (+- 23 Mandeln) berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60