Zucchini-Hack-Schiffchen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien318 kcal
Protein44 g
Kohlenhydrate 22 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Portion, Rezept für zwei Portionen:
  • 2 Zucchini
  • 250g Tatar vom Rind
  • 1 EL Tomatenmark
  • 250 ml passierte Tomaten
  • ½ Zwiebel
  • eine Knoblauchzehe
  • eine Hand voll Parmesan
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

Zubereitung: Backofen auf 200°C vorheizen. 1. Zucchini halbieren und mit einem Teelöffel aushöhlen. 2. Zwiebeln klein schneiden und mit dem Knoblauch anbraten, bis die Zwiebeln glasig werden. 3. Tomatenmark hinzufügen, mit passierten Tomaten ablöschen und einkochen lassen. 4. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und für 20 Minuten bei 200°C in den Backofen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90