4 Dinge, die du als Fitnessfreak von den Teams der WM lernen kannst!

Die WM 2018 ist im vollen Gange. Die ersten Spiele sind gespielt und der erste Hype ist auch in Deutschland angekommen. Egal hinter welcher Nation du stehst, die WM ist für alle Fußballbegeisterten „das Ereignis des Jahres“. Wir haben ein paar Anregungen für dich, wie du die WM für dein Mindset im Studio nutzen kannst, um noch besser zu werden!

1. Das Ziel immer vor Augen!

Das Ziel einer jeden Weltmeisterschaft ist für jedes Team ein anderes. Die großen Fußballnationen streben natürlich den Titel an. Andere Nationen streben es an aus der Gruppenphase zu kommen. Eines haben allerdings alle gemeinsam – sie wollen ihr Ziel unbedingt erreichen und werfen dafür alles in jedes Spiel, denn es gibt nichts größeres für einen Fußballer, als auf der WM-Bühne zu spielen - sich zu präsentieren, mit den Besten zu messen und sein Land stolz zu machen. Dieser Fokus auf das Ziel ist genau das, was du dir von den Teams und den Spielern abschauen kannst. Denn insbesondere wenn du schon eine Weile am Eisen bist, gibt es immer wieder Phasen wo deine Motivation und der Fokus auf dein Ziel etwas schwinden wird. Doch genau dann solltest du es schaffen dich selbst weiter zu motivieren. Dabei können festgesetzte Ziele – mit zeitlichem Rahmen und festgelegten Meilensteine eine große Hilfe sein. Fokus und Motivation gehen Hand in Hand – du musst nur die richtige Priorität setzen!

2. Mach dein Training immer wieder zur Competition!

Jedes Spiel zählt bei der WM! Ab der KO-Runde ist jedes Spiel ein Endspiel. Entweder die Teams schaffen es das Spiel für sich zu entscheiden oder fahren nach Hause. Genau diesen Spirit kannst du dir zu nutze machen. Sehe jedes Training als Endspiel und versuche dich selbst zu schlagen. Bei diesem Vorgehen hilft dir dein Trainingslog, in dem du dir deine Trainingsergebnisse notierst. Wenn du es schaffen solltest in jedem Training das Gewicht minimal zu erhöhen oder nur eine Wiederholung mehr auszuführen, dann wirst du langfristig sehr schnell und effektiv vorwärts kommen und dein Ziel sicher erreichen. Wenn du mit diesem Gedanken in jedes Training gehst – um DICH (Deine vorangegangene Leistung) immer wieder aufs Neue zu besiegen, bist du auf einem sehr guten Weg!

3. Gib alles – bis zur letzten Sekunde!

Bei der WM geben die Spieler über 90 Minuten alles und genau dass wird auch von ihnen erwartet. Warum erwartest du nicht auch genau DAS von dir? Versuche dein Training als eigenen kleinen Wettkampf zu sehen. Du musst dich nicht nur jedes mal aufs neue selbst besiegen, sondern auch bis zur letzten Sekunde kämpfen und alles geben. So etwas klingt trivial und selbstverständlich – doch gibt’s du in jeder Trainingseinheit alles und lässt dich nie ablenken?

4. Wachse über dich hinaus!

In einer WM gibt es immer wieder große Überraschungen. Große Fußballnationen werden von vermeintlich kleinen geschlagen. Einzelne Spieler, die vorher kaum in Erscheinung getreten sind werden durch nur ein Turnier zu Hoffnungsträgern und Stars. Spieler und Teams wachsen über sich hinaus und werden durch den Wettkampf und die eigene Motivation beflügelt! Genau dieses Beflügeln kannst du dir auch zu nutzen machen! Motiviere dich durch deine eigenen Erfolge und pushe dich immer weiter in Richtung Ziel. Warum das Ziel erst zur gesteckten Zeit erreichen, wenn du es auch früher erreichen kannst? Nimm den Schwung von extrem guten Trainingseinheiten mit und lasse schlechte Tage nicht an dich ran – baue ein starkes Mindset auf, was nur eines zulässt – Erfolg! Wer an sich und an das was er tut glaubt, kann fast nur erfolgreich sein!

Fazit!

Wie du siehst, kannst du aus der WM einiges für deinen Sport mitnehmen. Wir wünschen dir viel Erfolg für dien Ziel und natürlich auch viel Spaß bei der WM 2018! Autor: Melodie Parker
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