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Du möchtest deine Bauchmuskeln trainieren, um einen guten Sixpack zu bekommen? Wir möchten dir Outdoor-Übungen präsentieren, die du nicht nur im Gym, sondern ebenso bei schönem Wetter an der frischen Luft ausführen kannst. Du wirst viele deiner normalen...
Jeder möchte das für sich perfekte Training planen, um die besten Ergebnisse zu generieren. Viele Planungen verlaufen jedoch alles andere als optimal. Diese Problematik liegt häufig an einzelnen simplen Gründen, welche wir dir in diesem Artikel aufzeigen...
Du suchst nach neuen Herausforderungen für das Training deines Bizeps? Die folgenden Tipps werden dir dabei helfen deinen Bizeps sehr hart zu belasten, um neue Reize setzen zu können! 1. Brich komplett aus deiner Routine! Deine Routine muss nicht...
Fitness und Bodybuilding Fans aufgepasst! Wir bieten wiederum einen professionellen Live Stream von SBFV International Swiss Cup direkt aus der BBC Arena in Schaffhausen. Damit besteht die Gelegenheit, die Show direkt von zu Hause aus mitzuverfolgen....
Als Fitnessfreak wirst du deine Armmuskulatur gerne trainieren und achtest sicher auch darauf, dass sie muskulös wirkt. Viele Sportler trainieren ihre Armmuskulatur allerdings nicht effizient, sondern immer unterschiedlich zum Abschluss des Trainings oder...
Durch den Klimmzug lässt sich die Rückenmuskulatur extrem effektiv aufbauen! Wir möchten dich auf die wohl größten Fehler bei Klimmzügen aufmerksam machen! Durch die verschiedenen Varianten von Klimmzügen kannst du nicht nur deinen Lat und andere...
Du willst deine Regeneration und folglich den Muskelaufbau und deine Leistung maximal unterstützen? Die folgenden Fehler solltest du nach dem Training unbedingt vermeiden Als Fitnessfreak sind die meisten Athleten sehr daran interessiert alles richtig...
PowerFood eröffnet die nächste Filiale in einem der meist-frequentierten Einkaufszentren der Ost-Schweiz. Der neue Super-Store im Säntispark eröffnet am 10. November 2018.
Du möchtest dein Training immer weiter verbessern? Deine Fortschritte sollen noch effizienter werden und deine Ziel schneller in Reichweite kommen? Dann solltest du versuchen deine Technik immer wieder aufs Neue zu prüfen, Fehler vermeiden sowie deine Ausführungen...
Als Neulinge im Gym sind viele Sportler einfach überfordert und wissen nicht genau wie sie vorgehen sollen. Durch die heutigen Strukturen der Fitnessstudios, die teilweise komplett auf eine Betreuung und Beratung durch einen fachkundigen Mitarbeiter verzichten,...
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Muskelaufbau und die Verbesserung der Leistung sind harte Arbeit. Mit intensiven Trainingseinheiten haben die meisten Sportler den größten Erfolg. Wir möchten dir in diesem Artikel erklären warum intensives Training wirklich so sinnvoll für dich sein...
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Von Athleten werden Spitzenkontraktionen immer häufiger ausgeführt. Auch in Systemen findet man den Ansatz für die Belastung bis zur Spitzenkontraktion immer vermehrter, besonders weil das Training so sehr effektiv sein kann. Wir möchten dir vorstellen,...
Kreuzheben wird immer wieder als eine der wohl besten Grundübungen ausgelegt und dies wohl zu recht! Aber warum solltest du unbedingt Kreuzheben ausführen? Wir möchten dir 5 Gründe nennen, welche dich davon überzeugen sollen, dass du schweres Kreuzheben...
Cardiotraining ist eine gute Sache, denn du unterstützt durch die Ausführung nicht nur deine Herzgesundheit, dein Immunsystem und viele weitere gesundheitliche Faktoren, sondern ebenso deinen Muskelaufbau. Wir möchten dir die häufigsten Fehler beim Cardiotraining...
Wenn du dir muskulöse Arme wünschst und gerne freie Übungen mit deinem Körpergewicht ausübst, dann sollten diese Übungen genau das Richtige für dich sein! 1. Handtuch-Klimmzüge Handtuchklimmzüge sind für das Training der Armmuskulatur sehr...
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Auf Grund einer System-Umstellung in der IT ist es uns leider nicht möglich, den Paketversand für heute Mittwoch, den 05.09.2018 zu bewerkstelligen.
Viele Athleten besitzen spezifische Schwächen an ihrem Körper. Wer seinen gesamten Körper ausbalancieren möchte, um sich beim Muskelaufbau und Kraftleistungen Vorteile zu verschaffen, sowie einen sehr ästhetischen Körper aufzubauen, der sollte größere...
Die folgenden Dinge können während einer Trainingseinheit sehr sinnvoll für dich sein! Dies heißt natürlich nicht, dass du jeden Tag alle genannten Dinge zwischen dem Training tun musst – allerdings wird es sich lohnen, einige in deine Routine einzubauen!...
Jeder Fitnessfreak möchte seine Leistung steigern, doch es gibt ein grundsätzliches Problem bei der Leistungssteigerung, welches besonders Anfänger nicht kennen und auch fortgeschrittene Athleten gerne unbeachtet lassen – wir möchten dir dieses Problem...
Aufgepasst, Fitness-, Bikini- und Bodybuilding Fans! Die Gaststars für die diesjährigen SBFV Meisterschaften sind bekannt. An der Schweizermeisterschaft besucht uns der in absoluter Top-Form befindliche IFBB Professional David Hoffmann aus Deutschland....
Die meisten Fitnessfreaks wünschen sich definierte Bauchmuskeln. Einige Athleten stellen die These auf, dass sie gut sichtbare Bauchmuskeln besitzen, obwohl sie kein zusätzliches Bauchmuskeltraining absolvieren. Sind solche Aussagen wirklich realistisch...
Ein richtiger Fitnessfreak hat in der Woche einige Trainingseinheiten - diese Einheiten gilt es zu planen und dementsprechend Auszuführen. Dass es dabei zu Alltagsproblemen kommen kann, die dein Training negativ beeinflussen können, wird wohl jeder kennen....
Jeder Mensch besitzt gewisse muskulären Dysbalancen. Auch die Knochenstruktur unseres Skeletts ist rechts und links von der Wirbelsäule nicht identisch. Ebenso kommt es bei vielen Menschen zu einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Die Frage – sind solche...
Der Urlaub soll oft eine entspannende Zeit für Geist und Körper sein oder eine Expedition um neue Länder, Kulturen und die Welt kennenzulernen. Häufig ist es nicht ganz einfach das Training im Urlaub kontinuierlich zu verfolgen. Wir möchten dir in diesem...
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