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Der 3 malige Gewinner des Mister Olympia Frank Zane gilt neben Arnold Schwarzenegger als einer der wichtigsten Sportler in der Fitnessszene. Auch er hat den Sport geprägt. Viele halten Frank Zane für einen der komplettesten und ästhetischsten Bodybuilder...
Durch diese Tipps wirst du einen umfangreichen Ideenpool finden, was du tun kannst, um deine Form zu verbessern und dich beim Muskelaufbau optimal zu unterstützen! Für jeden Athleten funktionieren gewisse Ansätze auf eine andere Art und Weise. Genau...
Wenn du Muskulatur auf deine Arme packen möchtest, dann solltest du diese doch häufig unterschätzten Tipps beachten! Durch diese Tipps wirst du weiter kommen und Potential aus dir herausholen. 1. Gib deinen Armen einen eigenen Trainingstag! Dieser...
Viele Menschen unterschätzen ihre psychische Kraft und dessen Auswirkungen auf den Körper. Beim Sport kommt es nicht nur auf eine gute körperliche Vorbereitung an. Die richtige Vorbereitung der Psyche und ein paar Kniffe können häufig den Unterschied...
Wir möchten dir Squattipps von Josh Bryant präsentieren. Der schon seit Jahren erfolgreiche Sportler weiß genau auf was es bei einer Kniebeuge ankommt und möchte dir mit diesen Tipps dabei helfen deine Kraft und den Muskelaufbau zu maximieren. 1. Minimiere...
Wir möchten dir in diesem Artikel aufzeigen, warum dein Kreuzheben schlecht ist und evtl. auch deshalb nicht den gewünschten Erfolg auf deine Kraft- und Muskelzuwächse aufbringen kann! 1. Du Curlst das Gewicht! Was meinen wir mit dem Curlen des...
Es gibt viele Gründe dafür, dass jemand evtl. keine Zeit hat um in ein Gym zu gehen, er aber etwas zu Hause tun möchte, um sich fit zu halten. Wir möchten dir Muskelaufbau-Übungen präsentieren, die du zu Hause ausführen kannst! Ob der Job, familiäre...
Heiße Temperaturen sind für Sportler eine Extrabelastung. Wie du damit umgehen solltest und welche Fehler leider häufig gemacht werden, erfährst du in unserem heutigen Artikel! Bei heißem Wetter trainieren kann für den Körper eine starke Belastung...
Bankdrücken ist eine der beliebtesten Übungen in der Fitnessszene. Allerdings werden bei dieser Übung auch viele Dinge falsch gemacht und gewisse Möglichkeiten nicht genutzt – die Folge ist verschenktes Potential. Wir möchten dir die besten Tipps,...
Dafür suchen wir per 1. August Teilzeitangestellte mit 50-60% Pensum (Teilzeit / Springerfunktion) inkl. samstags. Verkauf und Beratung von Nahrungsergänzungsprodukten im Sportbereich (Muskelaufbau, Diät, Gesundheit) und Sportbekleidung.
Durch diese Tipps wirst du beim Training wirklich das Maximum herausholen können! 1. Beginne zu Hause mit deinem Fokus! Der Fokus auf das Training und deine Leistung sind entscheidend wenn es darum geht Leistung zu erbringen! Je früher du fokussiert...
Du willst deine Armmuskulatur voranbringen und suchst nach guten Tipps? Dann sollte dieser Artikel genau das Richtige für dich sein. Diese Tipps werden dich weiter bringen! 1. Das richtige Trainingsvolumen kann viel bewirken! Die Armmuskulatur wächst...
Immer wieder stellt sich die Frage welches Trainingssystem gewählt werden soll. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Athlet, irgendwie sind viele Sportler immer auf der Suche nach „Dem besten System“. Doch gibt es dieses „Beste“ System überhaupt?...
Die Schultermuskulatur ist für einen Fitnessfreak nicht nur ästhetisch ein wichtiger Faktor, sondern ebenso ein wichtiger Muskel für den Bewegungsapparat, um überhaupt den Oberkörper effektiv trainieren zu können. Wir möchten dir Tricks aufzeigen,...
Es gibt viele grundlegende Fehler, die du als Fitnessfreak nicht tun solltest, wenn du ein effektives Beintraining anstrebst. Manche dieser Dinge sind Fehler, die deine Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau beeinflussen, andere können zu Verletzungen...
Hast du auch einen Kumpel, der sich gerne vor dem Training drückt? Jeder kennt wohl mindestens einen „Sportler“, der sich im Gym angemeldet hat, jedoch kaum ins Training geht. Häufig melden sich diese Personen jedoch nicht einfach ab, sondern versuchen...
Es gibt einfach Tage, da hat man das Gefühl, dass irgendwer oder –was verhindern will, dass man trainieren kann… Heute steht wieder das sehnsüchtig erwartete Training auf dem Plan, also Tasche packen, Shaker befüllen, ab ins Auto und los geht’s...
Gibt es DIE beste Trainingsuhrzeit für einen Sportler? Beim Optimieren der Trainingsfaktoren kommt die Frage auf, wann das Training angesetzt werden sollte. Dabei ist die Wahl der Uhrzeit natürlich von unterschiedlichen Faktoren abhängig. 1. Der...
Die Legende Arnold Schwarzenegger prägte den Fitness- und Bodybuildingsport wie kein anderer. Aus diesem Grund werden viele seiner Trainingskonzepte, Übungen und Grundsätze sehr gerne von Athleten umgesetzt. Es ist schon erstaunlich, wie viele seiner damaligen...
Du willst kräftige und durchtrainierte Beine? Die folgenden Fehler werden dich sabotieren und somit deinen Muskelaufbau eingrenzen – vermeide diese Fehler unbedingt! 1. Du nutzt ausschließlich Isolationsübungen! Wer seine Beinmuskulatur gut trainieren...
Kreuzheben ist neben der Kniebeuge wohl die Königsdisziplin jedes Kraftsportlers. Das Bankdrücken ist von diesen beiden Übungen wohl ein ganzes Stück abgeschlagen! Wir möchten dir Regeln an die Hand geben, die dir helfen können in kurzer Zeit dein Trainingsgewicht...
Ob in einer Diät oder in einer konkreten Sporternährung mit Ernährungsplan, es ist nicht immer einfach bei einem hohen Sportpensum den ganzen Tag über satt zu sein. Insbesondere eine Diät kann die mentale Stärke auf die Probe stellen. Damit auch du...
Das Sortiments besteht bereits aus einem Top-Sortiment und kann online oder vor Ort getestet (mittels Prämien-Artikel bei der Bestellung) und angeschaut werden.
Flüge in andere Länder sind so günstig wie noch nie! In der heutigen Zeit sind die Menschen oft hungrig nach neuen Kulturen, Lebensweisen und dem Entdecken der ganzen Welt und ihrer Natur. Die Erfahrungswerte auf unterschiedlichen Kontinenten können dein...
Ein gutes Training ist der Schlüssel zur Leistungssteigerung und gleichzeitig auch zum Muskelaufbau. Wer ein gutes Training ausführen möchte, sollte gewisse Hürden beachten und diese überwinden. 1. Die Vorbereitung! Die richtige Vorbereitung kann...
Dafür suchen wir per sofort Teilzeitangestellte mit 20-30% Pensum (Teilzeit / Springerfunktion) inkl. samstags. Verkauf und Beratung von Nahrungsergänzungsprodukten im Sportbereich (Muskelaufbau, Diät, Gesundheit) und Sportbekleidung.
Immer wieder werden wir gefragt, wie lange eine Trainingseinheit dauern sollte, um möglichst effizient zu sein. In diesem Artikel möchten wir dir diese Frage genauer beantworten! Denken manche Sportler über die richtige Trainingslänge nach, dann sieht...
Es gibt viel Trainingsequipment, welches teilweise im Studio zu finden ist oder du dir selbst kaufen musst, wenn du es beim Sport benutzen möchtest. Wir haben für dich die besten Equipment-Produkte herausgesucht. Trainingshandschuhe können dein Training...
Website-Betreiber und Social Media Influencer aufgepasst! Sie haben eine gute Website, Sie sind Social-Media Influencer und haben Interesse an unserem Affiliate-Programm? Melden Sie sich jetzt per eMail auf info@powerfood.ch an und wir erstellen ein attraktives...
Das Joggen ist in Deutschland sehr beliebt und zählt als meistausgeführter Sport hierzulande - doch gibt es natürlich auch beim Joggen einiges falsch zu machen. Wir möchten dir die 3 größten Fehler beim Joggen nicht vorenthalten! 1. Eine Frage der...
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