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Pre-Workout Supps sind in den letzten Jahren absolut in Mode gekommen. Während früher noch die Nahrungsergänzungen für die Zeit nach dem Training dominierten, sind es jetzt die Supps die vor dem Training eingenommen werden. Sie haben unterschiedliche...
Um ehrlich zu sein, wir können es nicht mehr hören. Dieses ewige „24/7“ und alle sind top motiviert und gute Laune Gerede. Dieses überzogen motivierte Gequatsche. Geht es dir nicht manchmal auch so? Natürlich sind wir alle motiviert und natürlich...
Es gibt so unglaublich viele Supplements auf dem Fitness Markt. Da ist es wirklich nicht ganz einfach, die wirklich sinnvollen Produkte von reinem Marketing-Quatsch zu unterscheiden. Denn viele Dinge sind wirklich eigentlich nicht relevant für den typischen...
BCAA sind ein Supplement welches für viel Aufmerksamkeit sorgt in der Fitnessbranche. Fast jeder kennt BCAA oder hat sie schon einmal benutzt. Die Wahrscheinlichkeit ist sogar recht hoch, dass du diese Kombination an Aminosäuren auch regelmäßig benutzt....
Der Supplement Markt ist heutzutage absolut überschwemmt und undurchsichtig. Für einen Neuling ist es praktisch unmöglich die für sich wichtigsten Supplements herauszufiltern, die wirklich zu einem Mehrwert beim Training und der Diät führen. Denn unter...
Glycin ist eine Aminosäure die derzeit für viel Wirbel sorgt. Allerdings handelt es sich hierbei meist um negative Schlagzeilen. Denn Glycin wird nicht selten Proteinsupplements zugesetzt, um diese entsprechend mit einem höheren Proteinwert auszustatten....
Das größte Problem einer Diät ist meist der Hunger. Kombiniert mit Appetit. Viele FitnessFreaks gehen motiviert an eine Diät heran oder wollen ebenso motiviert den Fettaufbau in der Aufbauphase in Grenzen halten, scheitern dann aber häufig an der obigen...
Das Thema Supplements ist recht groß im Bereich der Fitness Szene. Es werden extrem viel Supplements beworben, vertrieben und verkauft. Doch nur sehr wenige diese Supps haben einen wirklich nachgewiesenen Nutzen. Wir wollen uns nun einmal umschauen, von...
Whey Protein ist mit Sicherheit eines der bekanntesten Ergänzungen im Sport und vornehmlich im Fitnessbereich, Kraftsport und Bodybuilding. Und dies auch vollkommen zu Recht, denn Whey Protein ist eine Eiweißkomponente mit vielen Vorteilen. Beispielsweise...
BCAA sind die wohl beliebtesten Supplements auf dem Fitness Markt. Möglicherweise noch zusammen mit Creatin. Doch tendenziell benutzen mehr Fitness Sportler BCAA als Creatin auf regelmäßiger Basis. Grund genug, sich einmal genauer anzuschauen, wozu wir...
Nahrungsergänzungen sollten in erster Linie das sein, was ihr Name auch schon aussagt. Nämlich eine Ergänzung zu einer sonst bereits ausgeglichenen und gut durchdachten Ernährung. Da die meisten FitnessFreaks sich jedoch auf einem solchen Level befinden...
Okay, Pre-Workout-Supplements und so genannte „Booster“ gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch nicht alle halten was sie versprechen. Das liegt oftmals daran, dass der Marketing-Effekt und möglichst „verrückte“ Inhaltsstoffe wichtiger zu sein...
L-Carnitin ist wohl eines der bekanntesten Supplements auf dem Sportmarkt. Wir kennen es in Form von Tabletten, in Fertiggetränken, Liquid-Shots oder als Zusatz von Shakes und Getränkepulvern. Und wir kennen es als Fatburner und haben es vielleicht selbst...
Vitamin D ist seit einiger Zeit in aller Munde. Dieser Substanz wird nachgesagt, die Knochengesundheit zu verbessern, gegen Depressionen wirken zu können, das Immunsystem zu stärken und bei der Gewichtsreduktion behilflich sein zu können. Doch was ist...
Der Markt ist voller Booster. Dabei gibt es Booster die in ihrer Qualität und Zusammensetzung wirklich herausragen, wie etwa All-Stars Intensity NO-X. Und natürlich gibt es auch Produkte, die einfach nur mit dem Namen glänzen wollen. Doch selbst die allerbesten...
Proteinpulver wie Olimp System Protein 80 sind heute akzeptierte und von den meisten Kraft- und Fitness-Sportlern eingesetzte Nahrungsergänzungsmittel. Auch wenn zugegebenermaßen der Einsatz eines Proteinpulvers in der Regel nicht notwendig ist, um den...
Es gibt einen ewigen Streit zwischen den beiden Standpunkten des schweren Trainings mit viel Gewicht, welches im Vordergrund stehen sollte und dem Training, welches auf einen extremen Muskelpump ausgelegt ist. Beim Pump-Training geht es weniger darum, mit...
Creatin ist wohl eines der populärsten Supplements für Sportler überhaupt. Neben dem obligatorischen Proteinshake, wird wohl jeder der schon mehr als drei Monate im Gym ist, zumindest den Begriff „Creatin“ schon einmal gehört haben. Denn Creatin ist...
Das Ritual ist immer das Gleiche. Man beendet sein Training, geht in die Kabine und bereitet sich seinen Shake zu. Dieser wird üblicherweise aus einer Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen bestehen, möglicherweise noch Creatin und ein paar freie Aminosäuren....
Natürlich gibt es mittlerweile auf dem Markt wahre Wunderwerke an Booster, Pump, Supps und Pre-Workout-Produkten. Das ist keine Frage. Und sicherlich gibt es einige Produkte, die wirklich was "auf dem Kasten" haben und helfen können, dein Training zu optimieren....