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Scitec Nutrition Ultrapure Creatine Monohydrate (500g Dose)

Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure die in Wirbeltieren vorkommt. 95% des Creatins im Körper ist in den Skelettmuskulaturzellen zu finden.

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Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure die in Wirbeltieren vorkommt. 95% des Creatins im Körper ist in den Skelettmuskulaturzellen zu finden. Diese Zellen können mehr Creatin speichern als man normalerweise über die tägliche Nahrung aufnehmen kann und vom Körper synthetisiert werden kann. Durch Ergänzung der Ernährung mit Creatin können die Muskeln mehr Creatin erhalten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine Dosierung von 3 g Creatin täglich, die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigert*.

*Diese Stellungnahmen wurden wissenschaftlich überprüft und genehmigt von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit.

Verzehrempfehlung
Der vorteilhafte Effekt wird erreicht wenn mindestens 3 Gramm Creatin täglich eingenommen werden. In der ersten Woche Ladephase nehmen Sie maximal 20 g Creatin pro Tag zu sich.
In der Zeit danach lösen Sie täglich 1 Portion (3 g) Ultrapure Creatin Monohydrat in 400 ml Flüssigkeit auf und nehmen Sie diese nach dem Training auf leeren Magen mit einfachen Kohlenhydraten zu sich.

Zusammensetzung:
Creatin Monohydrat

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