Mineralien

Mineralstoffe sind Nährstoffe, die der Körper nicht selber herstellen kann. Das bedeutet, dass der tägliche Bedarf an z.B. Magnesium, Eisen und Zink über die Nahrung aufgenommen werden muss. Diese Mineralstoffe steuern den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers, die Nervenfunktion sowie die Beweglichkeit der Muskeln. Mineralstoffe sind also überlebenswichtig!

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Mineralien

Mineralstoffe sind Nährstoffe, die der Körper nicht selber herstellen kann. Das bedeutet, dass der tägliche Bedarf an z.B. Magnesium, Eisen und Zink über die Nahrung aufgenommen werden muss. Diese Mineralstoffe steuern den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers, die Nervenfunktion sowie die Beweglichkeit der Muskeln. Mineralstoffe sind also überlebenswichtig!

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Welche Mineralstoffe benötige ich?

Mineralstoffe sind überlebenswichtig und können sich nicht gegenseitig ersetzen. Die Mineralstoffe steuern den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers und unterstützen den Stoffwechsel, unser Wachstum und die Blutbildung.

Einen Mangel erkennen Sie an den folgenden Merkmalen:

Magnesium:

- Wadenkrämpfe
- Muskelkrämpfe
- Verspannungen
- Muskelzuckungen (Lidzucken)
- Taubheit in Fingern und Füssen


Eisen:

- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
- depressive Verstimmung


Zink:

- Stimmungsschwankungen
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Depressive Verstimmung

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