Optimum Nutrition Serious Mass (2722g Dose)

Der Professional Weight Gainer von Optimum Nutrition, angereichert mit Kreatin, Glutamin, etc. Top Preis!

56,00 CHF
Gesamtpreis:  CHF56,00 CHF

inkl. MwSt. Info: Versandkosten

Artikel-Nr. 374-48

Lieferzeit: 12h -36h

Geschmack:

  • 374-48
Serious Mass von Optimum Nutrition liefert jeden aktiven Sportler die Nährstoffe die benötigt... mehr
Produktinformationen "Optimum Nutrition Serious Mass (2722g Dose)"

Serious Mass von Optimum Nutrition liefert jeden aktiven Sportler die Nährstoffe die benötigt werden, um Gewicht anzusetzen und den Körper beim Aufbau einer Muskulatur und deren Erhaltung zu unterstützen. Somit kann man schon fast behaupten, dass Serious Mass von Optimum Nutrition ein kleiner Garant ist, dass jeder aktive und ehrgeizige Sportler mit dem Körper belohnt wird, von dem er seit der ersten Trainingseinheit träumt. Serious Mass von Optimum Nutrition wurde nämlich für Sportler konzeptionalisiert, die gezielt Gewicht zunehmen wollen und somit eine Grundlage für einen athletischen Körper sowie der entsprechenden Muskulatur schaffen möchten. Diese Entwicklung eines solch spezifischen Produktes kann man im Fall von Serious Mass von Optimum Nutrition als sehr gelungen bezeichnen, denn hier nimmt der Sportler mit jeder Einheit über 1250 Kalorien zu sich, die zudem mit 50g hochwertigen Proteinen bereichert sind und denen auch Substanzen wie ultrafiltriertes Molkeproteinkonzentrat, Kalzium sowie Casein beigefügt sind. Im einzelnen bedeutet dies, dass man mit jeder potenziellen Einnahme auch 25 verschiedene Mineralien und essentielle Vitamine einnimmt, denen natürlich auch reines Glutamin sowie Glutamin Peptid beigefügt wurde. Durch die besondere Kombination mit langsamen Kohlenhydraten entsteht ein Zusammenspiel, dass Serious Mass von Optimum Nutrition zu einem Präparat mutieren lässt, dass wundervolle Energien freisetzt. Serious Mass von Optimum Nutrition ist natürlich in den geschmacklichen Nuancen Erdbeere, Vanille, Banane und Schokolade erhältlich und man wird diesen cremigen Shake ehrlich lieben!

Einnahmeempfehlung
1-3 Portionen täglich a je nach Bedarf ca. 80-100g. Eine Portion zwischen den Mahlzeiten, eine Portion 1 Stunde vor dem Training und eine Portion direkt nach dem Training in kühlem Wasser (100 ml) auflösen.

Nährwerte mehr
Nähwerttabelle
Eigenschaften: Gelatinefrei, Aspartanfrei, Laktosearm
Geschmack: Double Rich Chocolate, Vanilla Ice Cream, Banana Cream, Delicious Strawberry, Peanutbutter Chocolate
Aspartanfrei: Ja
Gelatinefrei: Ja
Laktosearm: Ja
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Optimum Nutrition Serious Mass (2722g Dose)"
05.12.2016

von den Nährstoffen her sein beide auf ähnlichem Niveau. Serious Mass hat zusätzlich Creatin drin, womit die Kraftleistung unterstützt wird. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 05.12.2016

von den Nährstoffen her sein beide auf ähnlichem Niveau. Serious Mass hat zusätzlich Creatin drin, womit die Kraftleistung unterstützt wird. Beste Grüsse und viel Erfolg.

01.12.2016

Hallo

Ich bin 18, 1.77 cm gross und 69 kg schwer. Betreibe 2x - 3x Kraftsport pro Woche und habe den Serious Mass sowohl den Progainer von Optimum Nutrition probiert. Welches ist nun das bessere um Gewicht zuzunehemen? Mein Gewichtsziel liegt bei 75 Kilogramm und möchte möglichst gesund zunehmen!

Reto H. 05.12.2016

von den Nährstoffen her sein beide auf ähnlichem Niveau. Serious Mass hat zusätzlich Creatin drin, womit die Kraftleistung unterstützt wird. Beste Grüsse und viel Erfolg.

03.10.2016

Hallo Flavio. Im Aufbau ist ein Kalorienüberschuss das A und O. Du solltest daher genügend Proteine und Kohlenhydrate zu dir nehmen - egal zu welcher Tageszeit. Einnahme vom Weight Gainer am besten am Morgen und direkt nach dem Training. Sportliche Grüsse

02.10.2016

Ich bin 1.86 gross und 82 kg und mache momentan Muskelaufbau. Ziel ist es 6-8 kg zuzunehmen. Was hältst du von folgendem Einsatz: 3-4x Gym/Woche, am Morgen 100g Weight Gainer, NM Whey Proteinshake. 6g Kreatin am Morgen, bei Training 4g Push Body Attack vor dem Training, BCAA ca. 6g pro Tag. Dazu eine ernährungsreiche Verpflegung (ca 6 \"Portionen\" pro Tag). Ich habe 2 Fragen: Wie findest du das Programm, und 2. was soll ich an Trainingstagen nach dem Training zu mir nehmen. Erneut 100g Weight Gainer oder grad direkt das Abendessen? Soll ich am Abend eher Proteinreiches kochen oder kann ich auch Reis, Pasta ect zu mir nehmen.? Danke für deine Antworten. Grüsse F.

23.03.2016

Hallo Yves, ja dann ist der Serious Mass optimal. Viel Erfolg und beste Grüsse

20.03.2016

Hallo Zusammen
Ich bin 61kg und 173cm gross und möchte zunehmen. Ist dann das Seriuos Mass optimal für mich oder nicht ?

20.03.2016

Hallo zusammen
Ich bin 62kg und 173cm gross und möchte zunehmen. Ist dann das Serious Mass das optimale für mich oder nicht ?

07.03.2016

Hallo Lajos. Ich würde es mal mit dem Mega Mass 4000 probieren, der hat mehr Protein und Kreatin, und mit Creapure erst noch ein sehr hochwertiges! Davon würd ich zwei Shakes à 100g pro Tag nehmen, z. B. morgens und nach dem Training. Ein Casein (für die Proteinversorgung in der Nacht) und Olimp ZMA (zur Unterstützung des Testosteron-Spiegels) vor dem Schlafengehen kann dir auch noch helfen. Viel Erfolg & beste Grüsse

07.03.2016

Hallo! Möchte gerne mehr muskelmasse aufbauen. Ist Diese W.Gainer geeignet für mich? Bin 51 und habe angst am Bauch zunehmen. Ich träniere 3-4 mal in der woche aber nehme keine muskelmasse mehr zu. Oder habt Ihr ein andere vorschlag?

06.03.2016

Hallo Till. Beim Serious Mass würde ich noch auf 80-100g hoch, und Whey würde ich dir sehr empfehlen, und zwar 1 Stunde vor dem Training. Viel Erfolg & beste Grüsse

05.03.2016

Hallo, Eine Frage:
Kann ich das so kombinieren:
Morgens: 70g Serious Mass, 2x BCAA Mega Caps von Olimp
Vor dem Training: ½ Flasche Liporush, und 2x BCAA Mega Caps
Nach dem Training: 2x BCAA Mega Caps und 70g Serious Mass
Vor der Nachtruhe: 30g Casein.
Soll ich noch Whey einbauen? oder ist das zuviel?
Lg

30.12.2015

Hallo Eugene, spricht überhaupt nichts dagegen. Viel Erfolg und beste Grüsse

28.12.2015

Hallo erstmals :)
Spricht was dagegen diesen Gainer mit Sojamilch und allenfalls zusätzlich mit Magerquark ca. 30-45min nach Training = vor Bettruhe zu mixen?
Am nachmittag würde ich dann auch noch eine Portion (100g) mit Sojamilch einnehmen.
Somit wären das max. 200g/Tag

Vielen Dank vorraus :)

15.12.2015

Hi Dominik,

Dann würde ich vorschlagen erst mal Aufbau was logischer wäre :) und dann definieren :) was ist deine Empfehlung? freu mich von dir zu hören und dankeschön!

04.12.2015

Hallo Dominique, Serious Mass ist die \'\'Hardgainer-Formula\'\'. Falls du also zu schnell an Gewicht zunehmen solltest, dann eher auf einen 40/60 oder 50/50 Gainer umsteigen. Viel Erfolg und beste Grüsse

03.12.2015

Hallo. Ich benütze bis jetzt dieses Produkt für den Aufbau von Masse. Jedoch habe ich gesehen dass ihr von ON noch andere Produkte für den Aufbau habt, HydroBuilder und ProGainer. Meine Frage:
Soll ich bei Serious Mass bleiben, wechseln oder evtl. kombinieren?
Grüsse

25.11.2015

Hallo Alen, als kleine Info: Aufbau = Kalorienüberschuss & definieren = Kaloriendefizit. Entscheide dich daher für eines der beiden Ziele und wir geben dir gerne unsere Empfehlung ab.

Viel Erfolg und beste Grüsse

20.11.2015

Hallo zusammen,

Ich möchte gerne dieses Produkt bestellen und zusätzlich Whey Protein Test Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.

Ich werde ab nächster Woche 3-4 mal wöchentlich trainieren. Ich wollte fragen, wie ich diese beiden Produkten am besten einnehmen soll. Welches wann? um das beste Ergebnis erzielen zu können?

Ich möchte gerne meinen Oberkörper definieren und Muskel aufbauen. Bin über jeden Tipp sehr dankbar!

Besten Dank!

07.09.2015

Nein. Beste Grüsse

Reto H. 07.09.2015

Nein. Beste Grüsse

06.09.2015

Hallo Reto, ist dieses Produkt 100% Glutenfrei?

Reto H. 07.09.2015

Nein. Beste Grüsse

05.08.2015

Spilt schaut gut aus, probiere immer etwas Varianz in den TP zu bekommen. Serious Mass (oder ähnlicher Gainer) würde ich beibehalten. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 05.08.2015

Spilt schaut gut aus, probiere immer etwas Varianz in den TP zu bekommen. Serious Mass (oder ähnlicher Gainer) würde ich beibehalten. Beste Grüsse und viel Erfolg.

02.08.2015

Hallo Reto
Ich habe jetzt 2 Monaten mit Serious Mass und Gold Whey Standard trainiert. Wie sollte ich nun weiter trainieren? Mein Ziel ist es an Muskelmasse aufzunehmen. Versuche 4 bis 5 mal pro Woche zu trainieren. Mein Trainings Plan ist folgender:
Brust und Bizepstraining
Rücken und Trizepstraining
Bein Bauch und Schulter

Lg

Reto H. 05.08.2015

Spilt schaut gut aus, probiere immer etwas Varianz in den TP zu bekommen. Serious Mass (oder ähnlicher Gainer) würde ich beibehalten. Beste Grüsse und viel Erfolg.

16.07.2015

der BCAA - Anteil reicht so, als Tipp noch zusätzlich ein Casein Protein auf die Nacht hin. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 16.07.2015

der BCAA - Anteil reicht so, als Tipp noch zusätzlich ein Casein Protein auf die Nacht hin. Beste Grüsse und viel Erfolg.

16.07.2015

Ich nehme ON Serious Mass 1 Scoop nach dem Training (morgens). 1 Scoop an Nachmittag zwischen den Mahlzeiten. Reicht der BCAA Anteil von Serious Mass oder muss dafür noch extra etwas genommen werden?

Reto H. 16.07.2015

der BCAA - Anteil reicht so, als Tipp noch zusätzlich ein Casein Protein auf die Nacht hin. Beste Grüsse und viel Erfolg.

08.07.2015

1 Cup = 35g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 08.07.2015

1 Cup = 35g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg

05.07.2015

Hallo. Ice Cream Produkt, wieviele Gramm ist in 1 Cup? Besten Dank für die Antwort.

Reto H. 08.07.2015

1 Cup = 35g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg

30.06.2015

Exakt, da der Körper vor allem an den trainingsfreien Tagen regeneriert und die Nährstoffe ebenfalls gebraucht. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 30.06.2015

Exakt, da der Körper vor allem an den trainingsfreien Tagen regeneriert und die Nährstoffe ebenfalls gebraucht. Beste Grüsse und viel Erfolg.

28.06.2015

Hallo Reto
Danke für die Info. Noch ne Frage bei Trainingsfreien Tagen auch die gleichen Einnahmen?
lg

Reto H. 30.06.2015

Exakt, da der Körper vor allem an den trainingsfreien Tagen regeneriert und die Nährstoffe ebenfalls gebraucht. Beste Grüsse und viel Erfolg.

26.06.2015

kein Junkfood (hochwertiges Fleisch, Fisch, Gemüse, Reis, Pasta, Kartoffel, gute Müslis, etc.) Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 26.06.2015

kein Junkfood (hochwertiges Fleisch, Fisch, Gemüse, Reis, Pasta, Kartoffel, gute Müslis, etc.) Grüsse und viel Erfolg

25.06.2015

Hallo Reto
Vielen Dank für die Info.
Noch eine Frage was verstehst du unter hochwertige Nahrung?
LG

Reto H. 26.06.2015

kein Junkfood (hochwertiges Fleisch, Fisch, Gemüse, Reis, Pasta, Kartoffel, gute Müslis, etc.) Grüsse und viel Erfolg

25.06.2015

Empfehlung:
Morgens 70g Serious Mass
vor dem Training: 30g Whey Gold Standard
direkt nach dem Training: 70g Serious Mass
vor dem Schlafen gehen: 30g Wehy Gold Standard

zusätzlich eine hochwertige Ernährung. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 25.06.2015

Empfehlung: Morgens 70g Serious Mass vor dem Training: 30g Whey Gold Standard direkt nach dem Training: 70g Serious Mass vor dem Schlafen gehen: 30g Wehy Gold Standard zusätzlich eine hochwertige Ernährung. Beste Grüsse und viel Erfolg.

25.06.2015

Hallo
Ich bin 1.92 gross und 85Kg und hab es langsam satt dünn zu sein.
Habe mir jetzt dieses Produkt und den Gold Standard Whey gekauf.
Ich trainiere wenn möglich 3 - 4 pro Woche. Möchte Muskelmasse und Kilos zunehmen. Wann und Wie soll ich was zu mir nehmen? Oder benötige ich noch was?

Danke und Lg

Reto H. 25.06.2015

Empfehlung: Morgens 70g Serious Mass vor dem Training: 30g Whey Gold Standard direkt nach dem Training: 70g Serious Mass vor dem Schlafen gehen: 30g Wehy Gold Standard zusätzlich eine hochwertige Ernährung. Beste Grüsse und viel Erfolg.

15.06.2015

Hallo Aeneas. Den Pump Express würde ich wirklich nur vor dem Training nehmen, sonst könnte sich dein Körper an das Koffein gewöhnen, wodurch du einen Teil der Wirkung verlieren würdest. Einnahme Serious Mass passt so. Du kannst den Proteingehalt des Shakes erhöhen, indem du Milch statt Wasser nimmst (am besten fettarme Milch oder Magermilch). Zusammen mit einer proteinreichen Ernährung solltest du so genug Protein haben. Beste Grüsse & viel Erfolg

15.06.2015

Hallo Reto,
mein Ziel ist Masse aufbau. Zurzeit nehme ich vor dem Training Olimp pump express und an Trainingsfreien Tagen nehme ich es am Nachmittag. Serious Mass verteile ich immer über den Tag und direkt nach dem Training. Ist das gut so ? Reichen die Proteine im Serious Mass mit einer Proteinreichen ernährung oder sollte ich mir noch Proteinpulver zusätzlich kaufen?
Danke für deine Hilfe

03.03.2015

Nein, den haben wir nur als 2,7kg-Dose und 5,4kg-Beutel. Aber schau dir sonst mal den Gainerator von Olimp an, von dem gäbe es einen 1000g-Beutel. Grüsse

03.03.2015

Ok vielen Dan für die Antwort. Habt ihr den auch als 450g Beutel, so wie Gold Standard? Grüsse

03.03.2015

Hallo Dominique. Für den Masseaufbau ist der Serious Mass geeigneter. Grüsse & viel Erfolg

02.03.2015

Hallo, kurze verwirrte Frage: Ist es besser wie das ON 100% Whey Gold Standard oder am besten kombinieren/ mischen? Möchte an Gewicht und Muskelmasse zulegen. Danke für die Antwort. Lg

05.02.2015

Ja, auf jeden Fall, das kannst du so machen. Grüsse

04.02.2015

Hallo Richard H.

Danke für deine Antwort.
Krafttraining habe ich schon noch vor anzufangen nur nicht jetzt. Sehr beschäftigt mit Arbeit. Deswegen will ich mal vorerst ein bisschen so zunehemen. Ist dies trotzdem möglich?

03.02.2015

Hallo Luca. Ich weiss bestens, wie du dich fühlst. Mit einer Grösse von 1.76 war ich mal 58kg, jetzt bin ich 83kg. Mit zunehmendem Alter und Krafttraining ist mein Gewicht stetig raufgegangen. Ich rate dir dringend, mit Krafttraining anzufangen. So kannst du gute Masse aufbauen und die Muskeln werden dir helfen, mit dem höheren Körpergewicht klarzukommen (was Körperhaltung usw. anbelangt). Den Serious Mass würdest du dann am besten so einnehmen: morgens, direkt nach dem Training, abends/zwischendurch. Grüsse & viel Erfolg!

03.02.2015

Hallo
Ich bin 1.80 gross und 59Kg und habs einfach satt dünn zu sein. Hab mir jetzt dieses Produkt gekauft. Nehme 3x täglich (morgens, um 4 Uhr nachmittags und am Abend) einen Shake. 100g auf 300ml. Esse natürlich am mittag und abend und zwischendurch Sandwiches und Früchte. Mache das jetzt 2 Tage.

Meine Frage:
Geht das so wie ich das mache ohne Training? Kann ich das so weiterführen oder ist es zu wenig? Irgendjemand noch Tipps für mich? Möchte endlich zunehmen. Mein Ziel ist es mal 10Kg.

25.01.2015

Dein Plan \"Zum Aufbauen dachte ich mir folgendes: Aufstehen 30g Whey, Pre-Workout 30g Whey und 3 Stk. EFX Kre-Alkalyn Hyper, Post-Workout 50g Serious Mass, vor dem Schlafen 30g Casein\" passt sehr gut und kann ich gut empfehlen, Grüsse und viel Erfolg!

Reto H. 25.01.2015

Dein Plan \"Zum Aufbauen dachte ich mir folgendes: Aufstehen 30g Whey, Pre-Workout 30g Whey und 3 Stk. EFX Kre-Alkalyn Hyper, Post-Workout 50g Serious Mass, vor dem Schlafen 30g Casein\" passt sehr gut und kann ich gut empfehlen, Grüsse und viel Erfolg!

24.01.2015

Hallo Reto
Trainiere nun seit ca. 1 Jahr und mein Problem ist, dass ich nicht wirklich breitere Arme bekomme. Bin auch nicht besonders definiert... Bin ca. 1.88m gross und wiege 84kg, mein KFA liegt so um 9-10%. Ich ernähre mich gesund (gesunde Fette aus Fisch, Olivenöl und Nüssen, viel Poulet und Reis, keine Weizenprodukte) und esse viel, jedoch komme ich einfach nicht zum gewünschten Ergebnis.
Dank dem EFX Kre-Alkalyn NitroPro habe ich sicherlich ein wenig mehr Masse errungen (vor allem Muskeln). Das Ziel wäre es nun auf 90kg rauf, und dann definieren und runter auf 85kg - sollte hoffentlich bis zum Sommer reichen.
Würdest du mir den Weight Gainer Serious Mass von ON empfehlen oder doch nur den EFX Kre-Alkalyn Hyper?
Momentan gehe ich 3-4x pro Woche zum Krafttraining und nehme nach dem Aufstehen ON Whey, vor dem Training ein QuestBar, nach dem Training ON Whey, vor dem Schlafen Casein.
Zum Aufbauen dachte ich mir folgendes: Aufstehen 30g Whey, Pre-Workout 30g Whey und 3 Stk. EFX Kre-Alkalyn Hyper, Post-Workout 50g Serious Mass, vor dem Schlafen 30g Casein.

Reto H. 25.01.2015

Dein Plan \"Zum Aufbauen dachte ich mir folgendes: Aufstehen 30g Whey, Pre-Workout 30g Whey und 3 Stk. EFX Kre-Alkalyn Hyper, Post-Workout 50g Serious Mass, vor dem Schlafen 30g Casein\" passt sehr gut und kann ich gut empfehlen, Grüsse und viel Erfolg!

13.01.2015

Hallo Linard. Am besten mischst du den Serious Mass in fettarme Milch oder Wasser. Menge: 1-3 x 80-100 g, je nach Bedarf. Wenn dir der Geschmack mit 1 dl Flüssigkeit zu intensiv und süss ist, kannst du einfach mehr Flüssigkeit nehmen, das hat keinen Einfluss auf die Wirkung. Gute Einnahmezeitpunkte für einen Weight Gainer sind morgens und direkt nach dem Training. Grüsse

13.01.2015

Hallo bin neu hier und möchtae gern wissen ob man den serious mass mit fettarmer milch oder normale milch nehmen muss und portion 3x80g mit 100ml

09.09.2014

unser Tipp wäre: morgens 80g Serious Mass, vor dem Training das Wheyprotein 30g, direkt nach dem Training 80g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 09.09.2014

unser Tipp wäre: morgens 80g Serious Mass, vor dem Training das Wheyprotein 30g, direkt nach dem Training 80g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg.

08.09.2014

Hab eine Frage
Ich nehme den ON Serious Mass einmal am morgen und einmal vor dem Training nach dem Training nehme ich Whey Protein von Weider, aber ich habe jetzt gelesen das man nach dem Training Kohlenhydrate braucht. Wie kombiniere ich ihn am besten?? Eher das Protein am morgen? Und wie viel gramm braucht man von dem ON Serious Mass, hier auf der Webseite steht 80- 100g aber auf der packung steht 2 Cups, was ganze 330g entsprich. Ich bin einwenig verwirrt wie viel jetzt.
Danke für die Antwort im voraus

Reto H. 09.09.2014

unser Tipp wäre: morgens 80g Serious Mass, vor dem Training das Wheyprotein 30g, direkt nach dem Training 80g Serious Mass. Beste Grüsse und viel Erfolg.

07.08.2014

kann gut sein dass in der Zwischenzeit neue Geschmacksrichtungen dazu gekommen sind. Schaue dass du eine positive Energiebilanz von 500kcal pro Tag hast, Einnahmeempfehlung 3x täglich 80g, zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 07.08.2014

kann gut sein dass in der Zwischenzeit neue Geschmacksrichtungen dazu gekommen sind. Schaue dass du eine positive Energiebilanz von 500kcal pro Tag hast, Einnahmeempfehlung 3x täglich 80g, zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg.

06.08.2014

Hallo..
Nebensächliche Frage.. Habt ihr neue Geschmacksrichtungen bekommen beim Serious Mass? Als ich es bestellt habe, konnte ich mich nicht erinnern, dass ihr diese schon im Angebot hattet..
Noch eine andere Frage..

175cm 58kg.. Wie lange wird es gehen, bis mit dem Serious Mass eine Gewichtszunnahme eintritt? lg

Reto H. 07.08.2014

kann gut sein dass in der Zwischenzeit neue Geschmacksrichtungen dazu gekommen sind. Schaue dass du eine positive Energiebilanz von 500kcal pro Tag hast, Einnahmeempfehlung 3x täglich 80g, zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg.

05.06.2014

das sollte absolut möglich sein. Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 05.06.2014

das sollte absolut möglich sein. Grüsse und viel Erfolg.

04.06.2014

Hallo habe eine Frage:

Bin 19 jahre, 182 cm gross und 58 kg.
Mein Ziel ist es, einige Kilos zuzunehmen. (10kg) Wenn ich Morgens zusammen mit dem Frühstück und dann Abends vor dem Schlafen je 1 Portion Serious Mass (100g plus Milch) zu mir nehme, vor jedem Training noch 1 Portion Pump Express nehme und zusätzlich täglich die empfohlene Menge Olimp Mega Caps, kann ich dann mit einer bemerkbaren Gewichtszunahme rechnen? (Normale Mahlzeiten sind natürlich inbegriffen)
Ich gehe wöchentlich 3-5 Mal ins Fitnessstudio, aber statt Definition brauche ich dringend Masse! danke und lg

Reto H. 05.06.2014

das sollte absolut möglich sein. Grüsse und viel Erfolg.

13.01.2014

Hallo, ist es okay wenn ich morgens serious mass, zwischendurch den serious mass, vor dem Training Pump Express nach dem training nochmals den serious mass und vor dem schlafen ein whey casein nehme? Vielen Dank für das Feedback.

08.01.2014

Plan schaut gut aus, in der Massephase direkt nach dem Training den Serious Mass anstelle Glutamine Xplode. Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 08.01.2014

Plan schaut gut aus, in der Massephase direkt nach dem Training den Serious Mass anstelle Glutamine Xplode. Grüsse und viel Erfolg

07.01.2014

Hallo Reto.
Kurze Frage, ist es okay wenn ich morgens den gold standard whey, zwischendurch den serious mass, 45 min vor dem training kre-alkalyin, direkt vor und während dem training olymp bcaa xplode nach dem training nochmals den serious mass(oder besser olymp glutamin xplode?) und vor dem schlafen einen whey casein nehme? (alles bei 5x training und enstprechender ernährung)
Vielen Dank für dein kurzes Feedback.

Reto H. 08.01.2014

Plan schaut gut aus, in der Massephase direkt nach dem Training den Serious Mass anstelle Glutamine Xplode. Grüsse und viel Erfolg

06.12.2013

klar, ist so zu empfehlen. Grüsse

Reto H. 06.12.2013

klar, ist so zu empfehlen. Grüsse

05.12.2013

Hallo, Kurze Frage:

Ist es in Ordnung am Morgen und Abend Serious Mass zu nehmen und vor dem Training ein Pump Express? Würdest du allenfalls über Mittag noch ein Whey protein (Optimum Nutrition) zu nehmen?

175cm/71kg

Besten Dank

Reto H. 06.12.2013

klar, ist so zu empfehlen. Grüsse

18.11.2013

Beachte deine gesamten Supp-Plan. je nach dem Morgens und Abends noch ein Wheyprotein einbauen. Faustformel: 2g pro Kg Körpergewicht an Protein pro Tag. Grüsse

Reto H. 18.11.2013

Beachte deine gesamten Supp-Plan. je nach dem Morgens und Abends noch ein Wheyprotein einbauen. Faustformel: 2g pro Kg Körpergewicht an Protein pro Tag. Grüsse

18.11.2013

hallo,

ne frage, muss ich zusätzlich zum serious Mass auch noch ein Wheyprotein zu mir nehmen oder genügt das Serious mass alleine völlig?

Vielen Dank

Reto H. 18.11.2013

Beachte deine gesamten Supp-Plan. je nach dem Morgens und Abends noch ein Wheyprotein einbauen. Faustformel: 2g pro Kg Körpergewicht an Protein pro Tag. Grüsse

04.10.2013

Voraussetzung für einen fettfreien Muskelaufbau ist ein gutes Training und die entsprechende Regeneration. Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 04.10.2013

Voraussetzung für einen fettfreien Muskelaufbau ist ein gutes Training und die entsprechende Regeneration. Grüsse und viel Erfolg

03.10.2013

In welcher Form wird hier hauptsächlich zugenommen, mit fettreier Masse oder wird sich der Fettanteil erheblich steigern?

Danke & Gruss

Reto H. 04.10.2013

Voraussetzung für einen fettfreien Muskelaufbau ist ein gutes Training und die entsprechende Regeneration. Grüsse und viel Erfolg

11.09.2013

Richtig ist, wenn du deinen Grundumsatz (kcal pro Tag) inkl. der zugeführten Makronährstoffbilanz (Protein / Fett / Carbs) analysierst und zum Schluss kommst, wieviel du für den optimalen Aufbau zusätzlich wo einsetzen kannst/sollst. Mit 3x 100g (+ 1200kcal) pro Tag ist eine Grundformel und bist du für einen Masseaufbau gut bedient. Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 11.09.2013

Richtig ist, wenn du deinen Grundumsatz (kcal pro Tag) inkl. der zugeführten Makronährstoffbilanz (Protein / Fett / Carbs) analysierst und zum Schluss kommst, wieviel du für den optimalen Aufbau zusätzlich wo einsetzen kannst/sollst. Mit 3x 100g (+ 1200kcal) pro Tag ist eine Grundformel und bist du für einen Masseaufbau gut bedient. Grüsse und viel Erfolg

10.09.2013

halo bezüglich der menge pro portion was ist jetzt richtig im shop in zürich hat mir de verkäufer gesagt 3 mal täglich 2 messschaufeln ( 350gramm) und ihr sagt hier 100 gramm pro portion was ist jetzt richtig ? :D

gruss

Reto H. 11.09.2013

Richtig ist, wenn du deinen Grundumsatz (kcal pro Tag) inkl. der zugeführten Makronährstoffbilanz (Protein / Fett / Carbs) analysierst und zum Schluss kommst, wieviel du für den optimalen Aufbau zusätzlich wo einsetzen kannst/sollst. Mit 3x 100g (+ 1200kcal) pro Tag ist eine Grundformel und bist du für einen Masseaufbau gut bedient. Grüsse und viel Erfolg

22.08.2013

Einnahmedauer so lange, wie man Masse aufbauen will. Fragen zu Zahlungsmodalitäten bitte per Email/Tel. Gruss

21.08.2013

Über welchen Zeitraum sollte man Serious Mass denn nehmen wenn man Masse aufbauen will? Und wieso gibt es bei den Zahlungsmethoden kein Option "Rechnung" wie hier auf der Seite steht? danke schon im Voraus

05.08.2013

1200 kcal (3x 400kcal pro Portion) für 6.80.- pro Tag (9 Tage für 2.722kg), kriegst sonstwo günstiger hochwertige Kalorien/Nährstoffe? Grüsse

Reto H. 05.08.2013

1200 kcal (3x 400kcal pro Portion) für 6.80.- pro Tag (9 Tage für 2.722kg), kriegst sonstwo günstiger hochwertige Kalorien/Nährstoffe? Grüsse

05.08.2013

Wieviel Gramm misst so ein Löffel den man dazubekommt? Mir wurde gesagt 30g, das heisst pro Portion 3 Löffel und das 3 mal am Tag? Dann hat man den in 9 Tagen geleert, was irgendwie keinen Sinn macht.

Reto H. 05.08.2013

1200 kcal (3x 400kcal pro Portion) für 6.80.- pro Tag (9 Tage für 2.722kg), kriegst sonstwo günstiger hochwertige Kalorien/Nährstoffe? Grüsse

12.07.2013

Hallo, danke für das Feedback, wir versuchen laufend die Qualität im Versand zu verbessern. Bei Problemfällen sind wir für euch da. Grüsse

Reto H. 12.07.2013

Hallo, danke für das Feedback, wir versuchen laufend die Qualität im Versand zu verbessern. Bei Problemfällen sind wir für euch da. Grüsse

12.07.2013

Habe ihn bestellt und wurde am nächsten Tag zugeschickt..
Jedoch bekam ich einen CASEIN Shake! Habt ihr ein Problem mit der Logistik? Kann ja nicht sein das 3 meiner Kollegen auch eine Falschlieferung erhalten haben.. Zum Glück wurde er mir dann gestern KORREKT zugestellt! Als ich angerufen habe um nachzufragen wieso ich das falsche Produkt erhalten habe, wurde ich nach dem Kontrollstempel auf der Rechnung gefragt.. Naja, war kein Kontrollstempel sowie auch keine Unterschrift vorhanden... Dementsprechend wurde die Lieferung vermutlich auch nicht kontrolliert.. Produkt an sich ist OK..

Reto H. 12.07.2013

Hallo, danke für das Feedback, wir versuchen laufend die Qualität im Versand zu verbessern. Bei Problemfällen sind wir für euch da. Grüsse

14.06.2013

wir empfehlen 100g Pulver in 3dl Wasser oder Milch. Grüsse

Reto H. 14.06.2013

wir empfehlen 100g Pulver in 3dl Wasser oder Milch. Grüsse

12.06.2013

Hallo
Wollte fragen ob man die gleiche menge pulver auch für mit wasser benötigt.

Reto H. 14.06.2013

wir empfehlen 100g Pulver in 3dl Wasser oder Milch. Grüsse

12.06.2013

Hallo
Wollte fragen ob man die gleiche menge pulver auch für mit wasser benötigt.

16.05.2013

das kannst ja, Grüsse

Reto H. 16.05.2013

das kannst ja, Grüsse

15.05.2013

Das Produkt kann ich auch ohne Probleme mit Milch mischen oder?

Gurss Johi

Reto H. 16.05.2013

das kannst ja, Grüsse

14.05.2013

Kannst so machen mit MJR, Cholesterin haben die Weight Gainers gar nicht. Grüsse

Reto H. 14.05.2013

Kannst so machen mit MJR, Cholesterin haben die Weight Gainers gar nicht. Grüsse

11.05.2013

Zum Mittagessen esse ich eigentlich immer Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffel, Getreide).
Jedoch denke, dass ich es nicht schaffe 5-6 g./kg pro Tag zu mir zu nehmen, da meine Freundin genau auf Kohlenhydrate verzichten will. Ich nehme warscheinlich ca. 80- 100 g. pro Mittagessen zu mir. Kann man den Rest mit z.B Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution ergänzen? Hab gesehen, dass der ein relativ hohen kohlenhydrate anteil hat (jedoch auch Cholesterin).

Reto H. 14.05.2013

Kannst so machen mit MJR, Cholesterin haben die Weight Gainers gar nicht. Grüsse

08.05.2013

wo bleiben die Kohlenhydrate für den Aufbau? 5-6g pro Kg Körpergewicht pro Tag. Grüsse

Reto H. 08.05.2013

wo bleiben die Kohlenhydrate für den Aufbau? 5-6g pro Kg Körpergewicht pro Tag. Grüsse

07.05.2013

Hallo Reto
Frühstück esse ich eigentlich immer "Müesli" (C.M. Familia) davor nehme ich eben noch 1/1 Messbecher. Mittags eigentlich immer Kohlenhydrate mit Gemüse und Fleisch, Fisch oder Tofu. Dazu auch immer einen Salat.
Abends meistens Fisch mit Gemüse oder Eierprodukte usw.
Zwischendurch wenn ich hunger habe esse ich viele Früchte.
Wenn ich nach dem Traning ein kleinen Hunger habe, esse ich meistens Beef Jerky.
Vor und nach dem Traning 1/2 Messbecher.
Eigentlich bin ich der Meinung, dass ich mich sehr gut und abwechslungsreich ernähre. Vlt. habe ich einfach eine gute "Verbrennung"?

Reto H. 08.05.2013

wo bleiben die Kohlenhydrate für den Aufbau? 5-6g pro Kg Körpergewicht pro Tag. Grüsse

07.05.2013

wie schaut deine gewohnt hochwertige Ernährung aus? Falls da alls "rund herum" runterschraubst und nur noch Shakes nimmst, dann geht gar nix. Serious Mass zusätzlich zur Ernährung, nicht anstelle. Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 07.05.2013

wie schaut deine gewohnt hochwertige Ernährung aus? Falls da alls "rund herum" runterschraubst und nur noch Shakes nimmst, dann geht gar nix. Serious Mass zusätzlich zur Ernährung, nicht anstelle. Grüsse und viel Erfolg

06.05.2013

Benutze Serious Mass jetzt seit ca. 1 Monat, jedoch habe ich überhaupt nichts zugenommen.
Mache ich was falsch?
Am morgen 1/1 Messbecher zum Frühstück 1/2 vor dem Traning und 1/2 nach dem Traning.
Dazu vor dem Traning noch Kre-Alkalyn Pro 3 Stk. Vor dem Schlafen gehen noch Casein.
Kann ich da was optimieren oder etwas anderes nehmen z.B Anabolic Window System?

Bin ich zu ungeduldig? Hab Kommentare gelesen die in einem Monat 2.5-5 kg zugenommen haben.

Vielen Dank

Reto H. 07.05.2013

wie schaut deine gewohnt hochwertige Ernährung aus? Falls da alls "rund herum" runterschraubst und nur noch Shakes nimmst, dann geht gar nix. Serious Mass zusätzlich zur Ernährung, nicht anstelle. Grüsse und viel Erfolg

08.04.2013

Ohne gross zu studieren, konzentriere Dich einfach auf einen Weight Gainer (Serious Mass) 3-4x 100g pro Tag (morgens / zwischendurch / nach dem Training), zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg

Reto H. 08.04.2013

Ohne gross zu studieren, konzentriere Dich einfach auf einen Weight Gainer (Serious Mass) 3-4x 100g pro Tag (morgens / zwischendurch / nach dem Training), zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg

07.04.2013

Nimmt man den mass gainer besser nach dem trianing und lässt dafür whey isolat weg?
Wann nimmt man das whey noch, nur morgens? Ist das bei allen mass gainer so, also z.b mega mass von weider auch? Was soll ich nehmen wenn ich um 5 ins fitness gehen und davor keine zeit habe was zu essen? Weiss langsam nicht mehr was man wann nehmen soll:-) brauche dringend etwas zum zulegen, nur mit whey nehme ich mit meinem programm ab, klar bin nun auch deutlich definierter aber möchte sicher 5-10kg mer haben! Momentan 92kg 193cm! Ziel 100kg, war schon einmal 99;-)

Reto H. 08.04.2013

Ohne gross zu studieren, konzentriere Dich einfach auf einen Weight Gainer (Serious Mass) 3-4x 100g pro Tag (morgens / zwischendurch / nach dem Training), zusätzlich zur gewohnt hochwertigen Ernährung. Grüsse und viel Erfolg

05.04.2013

Super Produkt, nach 1.5 Monaten habe ich 5 Kg zugenommen, natürlich nicht nur Muskeln aber für Masse-Training sehr zu empfehlen. Habe mir auch schon wieder eine neue Dose geholt ;)

05.04.2013

Zu empfehlen, baue den Serious Mass noch in den Plan ein für mehr Masse. Zwischendurch und nach den Training (anstelle das Whey) Grüsse und viel Erfolg.

Reto H. 05.04.2013

Zu empfehlen, baue den Serious Mass noch in den Plan ein für mehr Masse. Zwischendurch und nach den Training (anstelle das Whey) Grüsse und viel Erfolg.

05.04.2013

Hallo, mal eine Frage.
Bin 1.80 gross und 74 Kg schwer und von schlanker Statur. Laut BMI^^ währe mein Idealgewicht 72 Kg.
Da ich jedoch 3-5 mal in der Woche ins Traning gehe (Kraft und Ausdauer) kann man sich ja nicht richtig nach dem BMI richten.

Bis jetzt nehme ich vor dem Traning nur ein Booster (Charger von PowerBar) kombiniert mit den EFX Kre-Alkalyn Nitro PRO (3 Stk.). Nach dem Traning noch Optimum Nutrition 100% Whey Gold.

Würde es mir da überhaupt noch etwas bringen wenn ich jeweils Morgens, vor- und nach dem Traning noch Serious Mass einnehmen würde? Ich möchte jetzt nicht gerade 90 Kg schwer werden aber um ein paar Muskeln mehr zu bekommen braucht es ja auch ein bisschen mehr "Körperfülle". Ich suche einfach noch etwas womit ich noch mehr Muskeln erreichen kann.

Besten Dank!

Reto H. 05.04.2013

Zu empfehlen, baue den Serious Mass noch in den Plan ein für mehr Masse. Zwischendurch und nach den Training (anstelle das Whey) Grüsse und viel Erfolg.

28.03.2013

Kann dieses Produkt nur empfehlen! ich gehe seit 3-4 Monaten ins Fitnessstudio und habe mit diesem protein 12 kg zugenommmen in nur 3-4 MONATEN!! Bin 1.83m und war am anfang 65kg, jetzt sind es schon 77kg! ist echt super!

21.03.2013

Serious Mass ist ein hochwertiger Weight Gainer um Masse aufzubauen. Einnahme 3x pro Tag 80 - 100 gramm morgens / zwischedurch / nach dem Training. Auf die Nacht hin noch ein Casein. Entweder auf Masse oder auf Defition achten (dafür ist aber Serious Mass nicht geeignet) Grüsse

Reto H. 21.03.2013

Serious Mass ist ein hochwertiger Weight Gainer um Masse aufzubauen. Einnahme 3x pro Tag 80 - 100 gramm morgens / zwischedurch / nach dem Training. Auf die Nacht hin noch ein Casein. Entweder auf Masse oder auf Defition achten (dafür ist aber Serious Mass nicht geeignet) Grüsse

20.03.2013

Ist es möglich mit dem Serious Mass definierte Muskeln aufbauen? oder ist es eher unrealistisch? hab mir vorgestellt, 1Monat serious mass und denn definieren (jetzt noch kurz vor dem Sommer ;)... was sagts dazu? und mit was kombiniere ich es am besten? AWS ? Kre-Alkalyn? gruss

Reto H. 21.03.2013

Serious Mass ist ein hochwertiger Weight Gainer um Masse aufzubauen. Einnahme 3x pro Tag 80 - 100 gramm morgens / zwischedurch / nach dem Training. Auf die Nacht hin noch ein Casein. Entweder auf Masse oder auf Defition achten (dafür ist aber Serious Mass nicht geeignet) Grüsse

27.02.2013

warum willst du ihn mischen, das Verhältnis (KH / Protein) ist bestimmt gut? Allenfalls kannst du den schon mischen. Wasserkonsum normal belassen für Sportler (3-4l pro Tag) Grüsse und viel Erfolg!

Reto H. 27.02.2013

warum willst du ihn mischen, das Verhältnis (KH / Protein) ist bestimmt gut? Allenfalls kannst du den schon mischen. Wasserkonsum normal belassen für Sportler (3-4l pro Tag) Grüsse und viel Erfolg!

27.02.2013

kann ich das serious mass in meinen proteinshake mischen? ich nehme in einem shake 35g protein und 30g serious mass. und muss ich dan viel wasser täglich zumir nehmen wenn ich serious mass zumir nehme? gruss

Reto H. 27.02.2013

warum willst du ihn mischen, das Verhältnis (KH / Protein) ist bestimmt gut? Allenfalls kannst du den schon mischen. Wasserkonsum normal belassen für Sportler (3-4l pro Tag) Grüsse und viel Erfolg!

19.02.2013

Dass sind etwas grosse Verzehrsempfehlungen (American Style ;-), nimm 2-3x a jeweils 100g pro Portion a ca. 2-3d Wasser / Milch / Fruchtsaft.
Grüsse

Reto H. 19.02.2013

Dass sind etwas grosse Verzehrsempfehlungen (American Style ;-), nimm 2-3x a jeweils 100g pro Portion a ca. 2-3d Wasser / Milch / Fruchtsaft. Grüsse

19.02.2013

Hallo Reto, habe mir das Produkt gekauft. Schmeckt gut. Aber stimmt die Portionsangabe auf der Packung? 2 von diesen riesigen Messschaufeln (350g) pro 800 ml Waser?

Reto H. 19.02.2013

Dass sind etwas grosse Verzehrsempfehlungen (American Style ;-), nimm 2-3x a jeweils 100g pro Portion a ca. 2-3d Wasser / Milch / Fruchtsaft. Grüsse

18.02.2013

Musst nicht zusätzlich noch Wheyprotein in den Serious Mass reintun, die Formel ist bereits so konzipiert dass sie gut ist für direkt nach dem Training. Baue das Whey morgens / vor dem Training etc. ein. Grüsse

Reto H. 18.02.2013

Musst nicht zusätzlich noch Wheyprotein in den Serious Mass reintun, die Formel ist bereits so konzipiert dass sie gut ist für direkt nach dem Training. Baue das Whey morgens / vor dem Training etc. ein. Grüsse

17.02.2013

Schmeckt lecker ....
Kann ich weightgainer nach dem tranning mit whey Protein direkt zusammen nehmen ??
Lg

Reto H. 18.02.2013

Musst nicht zusätzlich noch Wheyprotein in den Serious Mass reintun, die Formel ist bereits so konzipiert dass sie gut ist für direkt nach dem Training. Baue das Whey morgens / vor dem Training etc. ein. Grüsse

05.02.2013

Habe heute die Vanille-Packung gekauft und muss sagen smeckt lecker!!

Werde versuchen täglich eine Portion a 100g einzunehmen und hoffe das mann die Resultate schon früh bemerkt... ;)

Vielen Dank nochmals für die super Beratung und bis bald
Fabio

Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
79,90 CHF
+
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (908g...
44,90 CHF
+
- Ironmaxx 100% Whey Protein (900g Dose)
29,90 CHF
+
- Quest Bar (12 x 60g)
37,90 CHF
+
- Myprotein FlavDrops (50ml)
7,50 CHF
+
- Optimum Nutrition Serious Mass (5443g Beutel)
89,00 CHF
+
- IronMaxx 100% Whey Protein (500g Beutel)
17,90 CHF
+
- Myprotein Impact Whey Protein (1000g Beutel)
26,90 CHF
+
- ProFuel Alphaminos BCAA (300g Dose)
29,90 CHF
+
- Olimp BCAA Xplode™ (500g Dose)
39,90 CHF
+
- Myprotein Impact Whey Protein (2500g Beutel)
59,90 CHF
+
- Oat King Hafer Energie Riegel (10 x 95g)
27,90 CHF
+
- Body Attack New Power Protein 90 (500g Beutel)
22,90 CHF
+
- Ironmaxx Shaker NEON
4,90 CHF
+
- Ironmaxx 100% Whey Protein (2350g Dose)
69,90 CHF
+
- Weider Protein 80 Plus (500g Beutel)
26,90 CHF
+
- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional...
39,90 CHF
+
- Blender Bottle Sport Mixer (591ml)
15,90 CHF
+
- Blender Bottle Sport Mixer (828ml)
17,90 CHF
+
- GOT7 High Protein Chips (6 x 50g Beutel)
16,90 CHF
+
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli (565g Dose)
9,90 CHF
+
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (450g...
26,90 CHF
+
- Myprotein Impact Whey Isolate (1000g Beutel)
32,90 CHF
+
- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional...
78,90 CHF
+
- Olimp Profi Mass (1000g Beutel)
27,90 CHF
+
- Smart Shake NEON
12,90 CHF
+
- ESN Nitro BCAA Powder (500g Beutel)
35,90 CHF
+
- Weider Premium Whey (500g Beutel)
25,90 CHF
+
- Blender Bottle ProStak Shaker (650ml)
15,90 CHF
+
NEU
- Dymatize ISO 100 (2200g Dose)
109,90 CHF
+
- Body Attack New Power Protein 90 (1000g Dose)
40,90 CHF
+
- ESN Designer Whey Protein (1000g Beutel)
31,90 CHF
+
- Olimp Profi Mass (2500g Dose)
69,90 CHF
+
- Body Attack Carb Control (15x100g Riegel)
49,90 CHF
+
- Body Attack Protein Shaker NEON
6,90 CHF
+
- Body Attack LIPO 100 (120 Caps)
39,90 CHF
+
- Myprotein MySirup (400ml)
9,90 CHF
+
- Chiefs - Milk Protein (8x 330ml)
26,80 CHF
+
- Body Attack Flav Drops (50ml)
7,20 CHF
+
Zuletzt angesehen