15.04.2019
Mango-Avocado-Hähnchenwraps
Nährwerte Nährwerte Kalorien270 kcalProtein32 gKohlenhydrate 13 gFett10 g Zutaten NW pro Wrap; Rezept für 4 Wraps: 4 Leinsamen-Vollkornwraps 500g Hähnchen 1 Mango 1 Avocado 200g Joghurt fettarm 1 EL Senf 3 EL Orangensaft...
25.03.2019
Rucola Hähnchensalat mit gerösteten Cashewkernen
Nährwerte Nährwerte Kalorien143 kcalProtein25 gKohlenhydrate 4 gFett3 g Zutaten NW pro Portion: Rezept für zwei Portionen: 1 Bund Rucola 200g Cocktailtomaten 200g Hähnchenfleisch 12 Cashewkerne 4 EL Balsamico 3 EL Agavendicksaft...
14.02.2019
Hähnchenbrust im Mozzarella Mantel mit Zucchini Tomaten Gemüse
Nährwerte Nährwerte Kalorien378 kcalProtein44 gKohlenhydrate 19 gFett14 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen: 250g Hähnchenbrust 4 Scheiben Mozzarella 2 Zucchini 1 Dose geschälte Tomaten 1TL Agavendicksaft...
23.10.2018
Hähnchenbrust in Curry Marinade
Nährwerte Nährwerte Kalorien240 kcalProtein32 gKohlenhydrate 7 gFett7.5 g Zutaten 200g Hähnchenbrust 200g Bambussprossen 150ml Geflügelbrühe 100ml Kokosmilch 1 Knoblauchzehe, zerhackt 1 mittelgroßes Stück Ingwerwurzel, geschält...
02.10.2018
Hähnchen-Gemüse-Wok
Nährwerte Nährwerte Kalorien292 kcalProtein35 gKohlenhydrate 16 gFett9 g Zutaten 2 Knoblauchzehen 2 Zwiebeln 4 Karotten 2 Lauch 1 Zucchini 3 Paprikaschoten 1 Pastinak Wurzel 40g Semsamkerne 200g Bohnensprossen 3 EL Olivenöl 4...
25.07.2018
Hähnchenkrusten-Pizza
Nährwerte Nährwerte Kalorien226 kcalProtein38.3 gKohlenhydrate 6 gFett5 g Zutaten Boden: 500g Hähnchenbrust 1 Ei Salz und Pfeffer Optional: Chili Pulver, etc. Belag: Passierte Tomaten ½ Zwiebel ½ grüne Paprika ½ gelbe Paprika...
09.07.2018
Hähnchen gefüllt mit Mozzarella und Spinat
Nährwerte Nährwerte Kalorien265 kcalProtein45 gKohlenhydrate 8 gFett5,8 g Zutaten 2 Hähnchenbrust Filets je 150g 200g frischen Spinat 60g fettarmen Mozzarella 1 Ei Brotkrümel (alternativ zarte Haferflocken) frischen Salz und Pfeffer...
09.07.2018
Knusper-Hähnchen mit Spinat
Nährwerte Nährwerte Kalorien223 kcalProtein33 gKohlenhydrate 11 gFett5 g Zutaten 500g Hähnchen oder Putenbrust 250g frischen Spinat 2 Eier Vollkornbrotkrümel oder alternativ zarte Haferflocken 1 TL Paprika Pulver Salz und Pfeffer...
29.06.2014
Ofenhähnchen mit Avocado und Cashewkernen
Nährwerte Nährwerte Kalorien292 kcalProtein21 gKohlenhydrate 7 gFett20 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen: 50g Cashewkerne 2 Hähnchenschenkel 1/2 Avocado Zubereitung 1. Hähnchenschenkel mit Salz, Pfeffer...
12.06.2014
Hähnchenbrust in einer Kokospanade mit Brokkoli
Nährwerte Nährwerte Kalorien344 kcalProtein66 gKohlenhydrate 8 gFett6 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für eine Portion: 1/2 Brokkoli 200g Hähnchenbrust 100g Kokosmehl 1 Ei Zubereitung 1. Brokkoli mit 1TL Salz abkochen....
05.04.2014
Protein Allerlei
Nährwerte Nährwerte Kalorien203 kcalProtein27 gKohlenhydrate 8 gFett7 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen: 2 Eier 2 EL Mandelmilch 150g Hähnchenbrust 100g Erbsen Eine Hand voll Feldsalat 1 EL Magerquark...
01.04.2014
Fitness Klassiker
Nährwerte Nährwerte Kalorien98 kcalProtein10 gKohlenhydrate 10 gFett2 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen: 2 Hähnchenschenkel 200g Brokkoli 100g Blumenkohl 150g Zuckerschoten Salz Pfeffer Zubereitung...
29.03.2014
Hähnchen-Reis-Salat
Nährwerte Nährwerte Kalorien194 kcalProtein26 gKohlenhydrate 18 gFett2 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für 2 Portionen: 400g Eisbergsalat 4 Hähnchenschenkel (200g Hähnchenfleisch) 50g Karotten 50g Sellerie 100g Reis 250ml Gemüsebrühe...