12.06.2025
13 Tipps für die Fettverbrennung
Du möchtest Fett verbrennen und einen definierten Körper? Wir möchten dir nochmals zusammenfassend die wichtigsten Tipps zur Fettverbrennung kurz und prägnant aufzeigen, damit deine Diät erfolgreich verläuft. 1. Kaloriendefizit An erster Stelle...
23.12.2024
4 super Lebensmittel für die Fettverbrennung!
Wenn du gerne etwas Gewicht verlieren möchtest, gibt es nur eines, du musst unter deinem täglichen Gesamtenergieumsatz bleiben. In diesem Artikel möchten wir dir 4 Lebensmittel vorstellen, die dir beim Abnehmen von Körperfett behilflich sein können!...
09.11.2024
Die 2 effizientesten Fettverbrennungsübungen!
Eine höhere Effizienz bei der Fettreduktion durch eine Trainingsübung bedeutet auch einen schnelleren Fortschritt und genau diesen wünschen sich die meisten! Jedoch geht es nicht nur um schnell, sondern darum überhaupt eine Diät erfolgreich abzuschließen...
02.07.2024
Die besten Strategien für rapiden Fettabbau
Wenn es mit dem Fettabbau schnell gehen soll, dann muss man ein ordentliches Kaloriendefizit in seine Ernährung reißen. Anders ist das gar nicht möglich. Kurz gesagt, je höher das Defizit, desto schneller der Fettabbau - doch umso härter ist es natürlich...
22.11.2017
Spot Reduction – möglich oder als nur Blödsinn?
Ganz gezielt an einzelnen Stellen Fett abbauen. Das ist der Traum eines jeden FitnessFreaks. So könnte man dem hartnäckigen Fett endlich richtig zu Leibe rücken. Doch funktioniert das wirklich so? Einige neuere Studien sagen, ja. Doch wie realistisch ist...
12.08.2017
Die besten Methoden für maximalen Fettabbau
Ein wichtiges Merkmal für eine richtig gute und schöne Ästhetik ist absolut ein niedriger Körperfettanteil mit gut sichtbarem Six Pack. Doch um das zu erreichen ist nicht gerasde wenig Arbeit angesagt. Doch welche Möglichkeiten gibt es um schnellstmöglich...
25.07.2017
Die 4 Regeln des Fettabbau Trainings
Es ist einmal mehr an der Zeit, das Thema „Fettabbau Training“ genauer zu durchleuchten. Warum? Weil es nach wie vor ein Thema ist, welches für viele interessant und wichtig ist, jedoch meist falsch angegangen wird. Daher wollen wir besser noch einmal...
21.06.2017
Der Fettverbrennungs-Guide: 13 Tipps für eine effiziente Diät – Teil I!
Du willst Körperfett verlieren? Du hast schon alles versucht aber irgendwie funktioniert nichts so richtig oder willst du vielleicht sogar in den einprzentigen Körperfettbereich? Wir haben für dich die besten Tipps zur Fettverbrennung in diesem Artikel...
16.05.2017
Pimp Your Diet: Die besten Strategien um deinen Fettabbau zu beschleunigen
Eine gute Diät sollte stets mit Verstand aufgebaut sein. Man sollte genug Zeit mitbringen, Geduld haben und vor allem kontinuierlich arbeiten und seine Diät befolgen. Man sollte im Vorfeld der Diät eine Planung aufstellen und diese dann auch entsprechend...
05.07.2016
Die 4 praktische Schritte für todsichere Diät-Ergebnisse die es in sich haben!
Wenn FitnessFreaks Diät halten, dann muss das überlegt passieren. Warum? Weil wir anders als bei übergewichtigen Personen, nicht nur darauf achten müssen Gewicht auf der Waage zu verlieren, sondern darauf, gleichzeitig möglichst viel Muskelmasse zu erhalten...
24.03.2016
Die besten Waffen gegen die letzten Pfunde bis zum Six Pack
Eigentlich ist Diät halten gar nicht schwer. Man muss nicht viel dafür tun. Man muss nur ausreichend Protein essen, die Kalorien unter seinen Bedarf senken, das Krafttraining möglichst ernst nehmen und sich auf schwere Gewichte konzentrieren und das Ganze...
10.03.2016
Die besten Cardio Workouts der Welt für maximalen Fettabbau
Machen wir uns nichts vor. Es geht langsam auf den Sommer und damit auf die warme Jahreszeit zu, zu der wir entsprechend wieder in Form sein wollen. Dazu müssen wir wohl noch das eine oder andere Kilo an Körperfett abwerfen. Dazu wiederum müssen wir unsere...
18.10.2015
3 Gewürze die nicht nur geschmacklich eine Bereicherung sind!
In praktisch jedem Ernährungsartikel geht es um Makronährstoffe oder um neue Diäten, um Diätstrategien, Nutrition-Timing oder um prozentuale Verhältnisse zwischen unterschiedlichen Nährstoffen. Ab und an liest man auch hier und da von den Mikronährstoffen....