Ernährungsgrundlage 2 - Protein
07.08.2012
Proteine sollten bei jeder Mahlzeit eingenommen werden. Bei einem gesunden Körper muss man sich keine sorgen machen, wenn man mehr Proteine isst.
Die meisten Menschen nehmen zu wenig Protein zu sich.
Insgesamt gibt es 20 Aminosäuren und 8 davon müssen wir essen. Komplettes Protein beinhaltet 20 Aminosäuren.
Kommentare (2)
Simon
May 29, 2013 18:53Ja, das wüsst ich auch gern, soll man als Mann pro Essenseinheit, 40-60g zu sich nehmen oder insgesamt?
crisavola
September 11, 2013 22:11das ganze für vegis