Himbeer-Citrusquark Proteinshake

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	159 kcal
Protein	27 g
Kohlenhydrate	6 g
Fett	3 g

Zutaten

• NW pro Shake:
• 50g Himbeeren frisch
• 3 EL Joghurt fettarm
• 250ml Mandelmilch ungesüßt
• 30g Protein Citrusquark
• Zimt

Zubereitung

1. Himbeeren in den Mixer geben und als erstes in das Shakeglas füllen. 2. Joghurt mit der Mandelmilch vermischen und mit Zimt würzen. 3. Citrusquark-Protein dazu geben und in den Proteinshaker geben. 4. Anschließend die Citrusquark-Joghurtmasse auf die Himbeeren geben.