Frozen Himbeer Joghurt

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	144 kcal
Protein	20 g
Kohlenhydrate	15 g
Fett	0,5 g

Zutaten

• NW pro Shake
• Menge für zwei Shakes:
• 250 g Magerquark
• 150 g Naturjoghurt
• Xucker
• Zimt
• 300 g gefrohrene Himbeeren eine
• Hand voll frische Himbeeren zum ganieren.

Zubereitung

Himbeeren mit Xucker aufkochen. Den Magerquark, Naturjoghurt und Xucker mischen. Eine Hand gefrorene Himbeeren in ein Glas und mit dem Quark auffüllen und die heiße Himbeersoße daraufgeben. Alles mit frischen Himbeeren verzieren und für eine Stunde ab in den Gefrierschrank. TIPP: Geht mit allen möglichen Früchten. Wenn ihr Beeren, wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren oder Blaubeeren verwendet, habt ihr einen hohen Wasser- aber einen geringen Fruchtzuckergehalt! So nascht man gerne.