Veggi-Vollkornburger

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	234 kcal
Protein	12 g
Kohlenhydrate	42 g
Fett	2 g

Zutaten

• NW pro Burger:
• Gemüsepuffer ( Rezept unter Fitness Rezepte)
• 1 Vollkornbrötchen
• 2 Scheiben Tomaten
• etwas Eisbergsalat
• 2 Scheiben Gurken
• Magerquark
• Frischer Schnittlauch
• Salz
• Pfeffer

Zubereitung

1. Gemüsepuffer wie im Rezept zubereiten. 2. Vollkornbrötchen mit dem Salat. den Tomaten und den Gurken belegen. 3. Den Schnittlauch klein schneiden. 4. Magerquark mit dem frischen Schnittlauch, Salz und Pfeffer abschmecken und einen EL davon zwischen den Burger geben.