Whey Protein

Das wichtigste Proteinpräparat ist wohl das Whey-Protein, welches sich seit Anbeginn der Bodybuilding-Ära etabliert hat. Es besitzt mit 104 die höchste biologische Wertigkeit aller Proteine. Auch verfügt Whey-Protein über einen besonders hohen Gehalt an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA = Valin, Leucin und Isoleucin). Ausserdem zeichnet sich Whey-Protein durch eine rasche Resorption im Magen-Darm-Trakt aus, was sich positiv auf den Muskelaufbau (anabol) auswirkt. Durch die geringen Magenprobleme verursacht es auch kein Völlegefühl, wie es bei anderen Proteinarten häufig auftreten kann.