Wir kennen ihn alle, den gefürchteten Begriff „Plateau“. In der Fitness-Szene bezeichnet man damit ein Ausbleiben von Fortschritten trotz regelmäßiger Bemühungen, disziplinierter Ernährung, und harter intensiver Trainingseinheiten. Das Zauberwort...

Wir versuchen euch in unseren Artikeln mit Informationen, Tipps und Ratschlägen aus dem Bereich Ernährung sowie Training zu versorgen, wobei auch die Aktualität rund um den Fitnesslifestyle und dessen Bestandteile für uns sehr wichtig sind. Doch was passiert,...

Negative Kalorienbilanz, ausreichend Protein, Nährstoff-Timing, Fat-Burner, Cardio…zweifelsohne alles absolut grundlegende Dinge die geklärt werden müssen, wenn es um die Planung einer Diät geht. Es sind die Basics und bevor diese Dinge nicht stehen,...