Dadurch dass es nun wieder auf den Sommer zugeht, sehen viele FitnessFreaks das tägliche Training und die tägliche Ernährungsplanung nicht mehr ganz so locker, wie das vielleicht noch im Herbst oder über die Weihnachtsfeiertage und den Jahreswechsel war....

In diesem Artikel geht es um ein großes Problem, ein Problem, welches zu Beginn evtl. motivieren kann, doch am Ende nur noch frustriert und den Athleten sogar soweit bringt, dass er anfängt zu zweifeln. Wir möchten dir einen neuen Blickwinkel geben und...

Für einen FitnessFreak ist die Ästhetik mit Sicherheit ein wichtiger, wenn nicht sogar DER wichtigste Punkt. Große Muskeln und ein geringer Körperfettanteil. Das sind die Markenzeichen eines echten Fitness Ästheten. Doch vielen reicht das nicht. Schließlich...

Am Samstag, 15. Mai 2021 konnte PowerFood erfolgreich den Store im EKZ Shoppyland in Schönbühl eröffnen. Rund 400 Leute besuchten die Eröffnung und konnten einen ersten Eindruck vom neuen Superstore machen. Vielen herzlichen Dank für das so zahlreiche...

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du eine Fitness Werbung für ein unglaublich gutes Programm im TV siehst, sobald du den Fernseher anmachst. Entweder kannst du dich fit hüpfen, tolle Challenges eingehen oder wirst krass gemacht von irgendjemandem. Das...

Derzeit voll im Trend sind Kokosprodukte. Insbesondere Kokosöl. Aber auch Kokoswasser und Kokosmilch, teils auch Kokosmus und Kokosmehl. Fast jeder empfiehlt mittlerweile irgendeine Variante der Kokosnuss in seine Ernährung aufzunehmen. Der bekannteste...

Wahrscheinlich wäre es aus vielerlei Hinsicht heraus besser am späten Nachmittag oder frühen Abend zu trainieren. Hier sind wir in der Regel deutlich leistungsfähiger, verglichen mit einem Training, bei dem wir praktisch gerade erst aus dem Bett und direkt...

Fatburner gibt es mittlerweile so einige auf dem Markt. Und alle versprechen sie, dich innerhalb kürzester Zeit schlank zu machen, dir das Fett förmlich vom Körper herunterzureißen und dich nicht nur schlank sondern auch energiegeladen zu machen. Doch...

Die PowerFood AG eröffnet die nächste Filiale im attraktivsten und grössten Einkaufszenter in der Region Bern, nämlich im Einkaufszentrum Shoppyland Schönbühl. Der neue Super-Store im "Shoppyland" eröffnet am 15. Mai 2021.

Body Recomp ist wohl das interessanteste Thema über den Sommer hinweg. Denn deine Diät sollte mittlerweile abgeschlossen sein und du solltest deine Form erreicht haben. Es sollte nun nicht mehr viel Fett zu verbrennen geben. Du bist also in „Goal Shape“....

Sicherlich bist auch du schon einmal in Diskussionen geraten, bei denen es darum ging, welche Art des Trainings besser sei. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht oder doch lieber das klassische Training mit Gewichten im Studio. Und sicherlich hast du...

Heutzutage sehr populär sind diverse Pre-Workout Booster. Angefangen bei reinen Pump-Supps, bis hin zu wahren "Halb-Drogen" ist nahezu alles erhältlich. Doch nur weil etwas möglichst "hardcore" klingt und erscheint, muss es noch lange nicht wirklich nützlich...

Beintraining ist nicht immer angenehm. Genau genommen ist es eigentlich fast nie angenehm. Und wenn es doch einmal soweit kommt, dass es angenehm wird, dann wird es höchste Zeit etwas zu ändern und ordentlich mehr Gewicht aufzulegen oder eine neue brutale...

Jede Frau hat bis zu einem gewissen Alter mit ihm zu kämpfen, er ist ein Teil der Weiblichkeit wenn man so möchte, der Menstruationszyklus. Gemacht ist diese evolutionäre Einrichtung nur aus einem Grund, nicht um die Frauenwelt zu ärgern, sondern um die...

Grundsätzlich haben wir zwei „Tanks“ in unserem Körper. Den einen Tank mit Kohlenhydraten und den anderen Tank mit Fetten. Aus beiden können wir Energie heranziehen. Doch wie können wir lernen, den ergiebigeren Tank effektiver zu nutzen? Die Kohlenhydrate...

Rezept für einen Lemon Yogurt Cake

Whey Protein ist das wohl populärste Protein überhaupt. Gewonnen wird es als Abfallprodukt der Käseherstellung und liefert eine biologische Wertigkeit von 104. Es ist für FitnessFreaks deshalb so interessant und wichtig, weil es jede Menge Leucin enthält,...

Rezept für Peanut Butter Chocolate Crunch Protein Balls

Sie tauchen immer zu den gleichen Zeiten auf. Rund um die Feiertage und kurz vor dem Sommer. Die so genannten „Fatburner-Workouts“. Diese sollen besonders effektiv gegen das Körperfett wirken und besonders schnelle Resultate liefern. Doch was macht diese...

Rezept für ein Bananenbrot mit unseren Instant Oats

Was würdet ihr sagen. Macht uns Sport eher zu Beziehungsmenschen, zu glücklichen Singles oder kann man beides gar nicht in Verbindung bringen? Finden sportlich aktive Menschen schneller einen Partner als unsportliche Zeitgenossen?  Ich stelle euch heute...

Die meisten Sportler die das hier lesen werden, sind wohl mehr an Muskeln, einer guten Linie, einem niedrigen Körperfettanteil und einem Aesthetic-Lifestyle interessiert als an roher und maximaler Kraft. Und dennoch ist es kein Fehler stark zu werden. Denn...

Das Training des Rückens ist in vielerlei Hinsicht besonders heikel. Denn auf der einen Seite ist „der Rücken“ ja nicht nur ein großer Muskel, den es zu trainieren gilt, sondern es handelt sich dabei um ein Zusammenspiel vieler unterschiedlicher Muskelgruppen....

Der doch eher junge Trend des „Jumpings“, auch „Jumping Fitness“ genannt, gibt es außerhalb von Deutschland schon recht lange, in Deutschland ist er erst vor ein paar Jahren angekommen und wird erst seit kürzerem vermehrt angeboten. Doch was hat...